Hej piger...
Jeg ved at man skal røre sig 30 min. om dagen...men altså, udover det skal man også have pulsen op nogle gang om ugen.
Men hvor meget skal man helst dyrke, hvad er optimalt...jeg kan ikke helt finde ud af om jeg skal prøve at presse mere ind, for jeg cykler jo feks ikke til studiet?
Nogen der ved noget...? og gerne hvilken form der er bedst....eller om man skal variere det lidt?
Knus Eva..som lige planlægger fremtiden med motion og studie...
Anmeld
