Sulten konstant!

Ååååh. !!!! 

Jeg er i uge 7 og jeg er konstant sulten! 

Jeg spiser meget aftens mad og mens jeg spiser rumler min mave hele tiden. Jeg spiser til jeg virkelig ikke kan mere og 1 time efter er jeg så dårlig fordi jeg er så sulten! 

Jeg vågner flere gange om natten med en totalt Tom mave! Og må bare have noget at spise! 

Er der andre der også lider helt vildt meget af sult og har nogen gode råd til at holde på maden lidt længere tid!?? 

Sådan havde jeg drt også de første 12 uger. Kombineret med kvalme hvis ikke jeg spiste konstant. Jeg fandt ud af at små snacks kunne holde mig kørende - det var primært kiks, mandler og rosiner, frugt mv. Jeg havde Tusind ting med overalt og spiste stort set hele tiden. Jeg fandt desuden at hvis jeg sørgede for at drikke mindst 2 liter vand dagligt, hvalp det også meget på det☺

For mig er det vigtigt at spise "langtidsmættende ting" - dvs typisk noget med proteiner. Undgår ikke kulhydrater helt men skal helst ikke spise for store mængder tomme kulhydrater! 

nemisis skriver:

Sådan havde jeg drt også de første 12 uger. Kombineret med kvalme hvis ikke jeg spiste konstant. Jeg fandt ud af at små snacks kunne holde mig kørende - det var primært kiks, mandler og rosiner, frugt mv. Jeg havde Tusind ting med overalt og spiste stort set hele tiden. Jeg fandt desuden at hvis jeg sørgede for at drikke mindst 2 liter vand dagligt, hvalp det også meget på det☺

Tak det må jeg prøve! 

EnNyVerden skriver:

For mig er det vigtigt at spise "langtidsmættende ting" - dvs typisk noget med proteiner. Undgår ikke kulhydrater helt men skal helst ikke spise for store mængder tomme kulhydrater! 

Igår bestod min aftensmad af steg/kød og kogte bønner.. 2-3 kartofler...det mættede mig i en time......