Sund vægttab og amning

Hej mødre

jeg er gravid med nr 2 og er i uge 30 og synes vægten stiger meget! Jeg har indtil videre taget 12 kilo på �� Og synes den stiger hele tiden. Når jeg har født har jeg ca 30kg jeg skal af med (10kg) må være baby vand osv) så 20kg skal jeg kæmpe med. Jeg vil fuld amme og tabe samtidig, ved godt at man ikke må gå på slankekure under amning men er der nogle af jer der har tabt på en sund måde og havde stadig meget mælk ? Og hvad gjorde i? Og hvormeget har i tabt? Føler mig som en hval lige i øjeblikket ��

Jeg tog 25 kg på under graviditeten med min søn, fik at vide man tabte sig når man ammer.

Jeg tabte mig alle 25kg inden for 3 mdr efter jeg havde født.

4 måneder efter var jeg kommet under min graviditetsvægt og sundhedsplejersken rynkede ikke øjenbryn af det.

Jeg gjorde intet for at tabe mig og jeg kom ikke så meget ud af huset de første 3 måneder efter jeg havde født, da min søn havde kolik. Men tror det var amningen og at jeg ikke havde tiden til at spise.

Han var en stor dreng på 4500g og blev fuldammet uden problemer til 9 mdr, da han ikke gad grød og mos.

Men at gå på decideret kur er ikke anbefalingsværdigt, da en masse af de ophobede ting i din krop bliver frigivet i mælken når du taber det "gamle" fedt, fra før graviditeten.

Jeg tog 25 kg på under graviditeten med min søn, fik at vide man tabte sig når man ammer.

Jeg tabte mig alle 25kg inden for 3 mdr efter jeg havde født.

4 måneder efter var jeg kommet under min graviditetsvægt og sundhedsplejersken rynkede ikke øjenbryn af det.

Jeg gjorde intet for at tabe mig og jeg kom ikke så meget ud af huset de første 3 måneder efter jeg havde født, da min søn havde kolik. Men tror det var amningen og at jeg ikke havde tiden til at spise.

Han var en stor dreng på 4500g og blev fuldammet uden problemer til 9 mdr, da han ikke gad grød og mos.

Men at gå på decideret kur er ikke anbefalingsværdigt, da en masse af de ophobede ting i din krop bliver frigivet i mælken når du taber det "gamle" fedt, fra før graviditeten.

Det lyder perfekt håber også det går den rigtige vej når jeg har født, synes det gik langsomt med min første men mon ikke jeg har ekstra travlt med 2 børn og kiloerne forsvinder

Jeg fik konstateret svangerskabsdiabetes under graviditeten, og måtte derfor ud i en kostændring, hvor alle typer sukker (dvs ikke kun det åbenlyse) blev skåret kraftigt ned. Jeg har siden da, også efter fødslen, stort set ikke spist sukker, brød, kartofler, ris, pasta, eller nogen andre former for hurtige kulhydrater. Resultatet var, at jeg på bundlinien ikke tog på i min graviditet overhovedet, og nu, 2 1/2 måned efter fødslen, vejer jeg omtrent 18 kg mindre end før graviditeten  Jeg blev fulgt hele vejen under graviditeten, og både overlæger og de specialiserede diabetes-jordemødre bifaldte vægttabet selvom det var under graviditeten. Det skal siges, jeg sultede ikke mig selv på noget tidspunkt, men spiste når jeg var sulten, uanset hvad, og det gør jeg stadig, nu hvor jeg ammer. Jeg dyrkede heller ikke synderligt meget motion, men gik bare en tur i ny og næ.

Vægttabet kom altså alene ved at skifte kosten ud med noget sundere.  Min kost minder meget om LCHF, dog vejer jeg ikke noget, og tæller heller ikke kalorier. Hvis jeg bliver sliksulten spiser jeg frisk frugt med sødmælk blandet med lidt fløde, og evt en dråbe flydende sødemiddel. Ellers består maden primært af diverse grøntsager, rodfrugter, kød og ost. Det fungerer rigtig godt for mig