Vitamintilskud??

Hej alle 

Jeg er 7+3 idag, så er ikke så langt henne endnu. Men er dog begyndt at spise vitaminer. Vil jo gerne have min baby bliver så sund som muligt! Jeg spiser 2 tbl. "Multivitamin Gravid" fra Matas om dagen. Ud over de to tabletter, hvad er så godt at spise? 

Jeg har overvejet kalk, men er meget i tvivl om hvilke, da der oftest også er D-vitamin i disse og D-vitamin får jeg jo fra multivitaminen? 

Nogen som har forstand på det og som har lyst til at hjælpe? 

Mcj skriver:

Hej alle 

Jeg er 7+3 idag, så er ikke så langt henne endnu. Men er dog begyndt at spise vitaminer. Vil jo gerne have min baby bliver så sund som muligt! Jeg spiser 2 tbl. "Multivitamin Gravid" fra Matas om dagen. Ud over de to tabletter, hvad er så godt at spise? 

Jeg har overvejet kalk, men er meget i tvivl om hvilke, da der oftest også er D-vitamin i disse og D-vitamin får jeg jo fra multivitaminen? 

Nogen som har forstand på det og som har lyst til at hjælpe? 

Spis det, der anbefales og ikke andet. Der er flere tilfælde af "gode råd" og "jeg har hørt, at det er godt" igennem tiderne, der sidenhen har vist sig i bedste fald at være uskadeligt, i værste fald skadeligt for fosteret eller mor - hvis du følger anbefalingerne, gør du det bedste.

Mcj skriver:

Hej alle 

Jeg er 7+3 idag, så er ikke så langt henne endnu. Men er dog begyndt at spise vitaminer. Vil jo gerne have min baby bliver så sund som muligt! Jeg spiser 2 tbl. "Multivitamin Gravid" fra Matas om dagen. Ud over de to tabletter, hvad er så godt at spise? 

Jeg har overvejet kalk, men er meget i tvivl om hvilke, da der oftest også er D-vitamin i disse og D-vitamin får jeg jo fra multivitaminen? 

Nogen som har forstand på det og som har lyst til at hjælpe? 

Anbefalingerne lyder på folsyre (0,4 mg)frem til uge 12, jern (40-50 mg) fra uge 10, D-vitamin (10mikrogram) gennem hele graviditeten og så er kalk og ikke mindst fiskeolie en rigtig god ide hvis man ikke får det gennem kosten