Hvordan finder jeg min lyst?

Puh ja hvor starter jeg... 

Min lyst til sex er ligesom forsvundet.... 

Altså jeg er lykkelig gift, vi har Været igennem så mange ting sammen på de kun 6 år vi har kendt hinanden ogjeg elsker min mand over alt på jorden

Vi har 2 dejlige børn hvor den mindste på 1.5 år er født med et mindre fysisk handicap og jeg fik efter fødslen en fødsels depression med angst anfald (som jeg ikke har haft i et halvt år nu) 

Jeg elsker min mand, han er mit livs kærlighed og jeg elsker den nærhed og ærlighed og alt ved vores forhold

Og jeg plejede også at elske sexlivet... men efter fødslen af vores yngste er der ikke meget sex 

Og det er ikke fordi min mand ikke har lyst, men jeg har svært ved at få den der rigtige kropslige lyst... ja at være "tændt" jeg har skam lyst til ham og til os men det er som om min sexualitet er "slukket" 

Før havde vi et fantastisk sexliv flerengange om ugen og med sjov og leg og det var skønt... Nu er det sådan Max 1 gang om måneden og noget jeg Gør uden den der "tændte lyst" men fordi jeg elsker min mand og ikke vil miste ham... (ikke at han truer med det eller noget i den dur)

Det er blevet noget der bare skal overståes for ar dække hans behov... som om jeg slet ikke har det behov!? 

Vi har snakket om det... mange gange men vi er begge på bar bund for hvad vi kan gørre

Jeg har kæmpet meget med at finde mg selv igen efter fødsels depressionen og de fleste brikker i det nye puslespil er fundet og lagt på plads, men jeg mangler min tænd knap... og det er ikke kun overfor min mand, kan faktisk ikke huske at jeg har Været "tændt" siden Før fødslen...

Selvom vi har prøvet med porno osv. Det er som om mine tanker fokusere på alt andet end sex... 

Jeg vil bare så gerne havde et sexliv igen jeg savner det virkelig men det er så svært at nyde når man ikke er tændt

Jeg ved ikke om man overhovedet kan sætte sig ind i det når man ikke har prøvet det men jeg håber nogle af jer måske kan hjælpe os på en eller anden måde

Tak

Anonym skriver:

Puh ja hvor starter jeg... 

Min lyst til sex er ligesom forsvundet.... 

Altså jeg er lykkelig gift, vi har Været igennem så mange ting sammen på de kun 6 år vi har kendt hinanden ogjeg elsker min mand over alt på jorden

Vi har 2 dejlige børn hvor den mindste på 1.5 år er født med et mindre fysisk handicap og jeg fik efter fødslen en fødsels depression med angst anfald (som jeg ikke har haft i et halvt år nu) 

Jeg elsker min mand, han er mit livs kærlighed og jeg elsker den nærhed og ærlighed og alt ved vores forhold

Og jeg plejede også at elske sexlivet... men efter fødslen af vores yngste er der ikke meget sex 

Og det er ikke fordi min mand ikke har lyst, men jeg har svært ved at få den der rigtige kropslige lyst... ja at være "tændt" jeg har skam lyst til ham og til os men det er som om min sexualitet er "slukket" 

Før havde vi et fantastisk sexliv flerengange om ugen og med sjov og leg og det var skønt... Nu er det sådan Max 1 gang om måneden og noget jeg Gør uden den der "tændte lyst" men fordi jeg elsker min mand og ikke vil miste ham... (ikke at han truer med det eller noget i den dur)

Det er blevet noget der bare skal overståes for ar dække hans behov... som om jeg slet ikke har det behov!? 

Vi har snakket om det... mange gange men vi er begge på bar bund for hvad vi kan gørre

Jeg har kæmpet meget med at finde mg selv igen efter fødsels depressionen og de fleste brikker i det nye puslespil er fundet og lagt på plads, men jeg mangler min tænd knap... og det er ikke kun overfor min mand, kan faktisk ikke huske at jeg har Været "tændt" siden Før fødslen...

Selvom vi har prøvet med porno osv. Det er som om mine tanker fokusere på alt andet end sex... 

Jeg vil bare så gerne havde et sexliv igen jeg savner det virkelig men det er så svært at nyde når man ikke er tændt

Jeg ved ikke om man overhovedet kan sætte sig ind i det når man ikke har prøvet det men jeg håber nogle af jer måske kan hjælpe os på en eller anden måde

Tak

kan nok desværre ikke hjælpe.

men vil bare sige du ikke er den eneste der har mistet lysten.

min lyst har også været helt væk. Jeg var til samtale hos en psykolog da det virkelig gik mig meget på.

og har efterhånden fundet ud af at det er glæden xor min egen krop der er forsvundet og derfor jeg heller ikke vil dele den med min mand.

jeg har nu de sidste 3 uger trænet i et fitness center. Og kan efterhånden begynde at se en forandring på især min mave der har generet mig efter 3 kejsersnit.

måske en psykolog også er vejen for dig.

Anonym skriver:

Puh ja hvor starter jeg... 

Min lyst til sex er ligesom forsvundet.... 

Altså jeg er lykkelig gift, vi har Været igennem så mange ting sammen på de kun 6 år vi har kendt hinanden ogjeg elsker min mand over alt på jorden

Vi har 2 dejlige børn hvor den mindste på 1.5 år er født med et mindre fysisk handicap og jeg fik efter fødslen en fødsels depression med angst anfald (som jeg ikke har haft i et halvt år nu) 

Jeg elsker min mand, han er mit livs kærlighed og jeg elsker den nærhed og ærlighed og alt ved vores forhold

Og jeg plejede også at elske sexlivet... men efter fødslen af vores yngste er der ikke meget sex 

Og det er ikke fordi min mand ikke har lyst, men jeg har svært ved at få den der rigtige kropslige lyst... ja at være "tændt" jeg har skam lyst til ham og til os men det er som om min sexualitet er "slukket" 

Før havde vi et fantastisk sexliv flerengange om ugen og med sjov og leg og det var skønt... Nu er det sådan Max 1 gang om måneden og noget jeg Gør uden den der "tændte lyst" men fordi jeg elsker min mand og ikke vil miste ham... (ikke at han truer med det eller noget i den dur)

Det er blevet noget der bare skal overståes for ar dække hans behov... som om jeg slet ikke har det behov!? 

Vi har snakket om det... mange gange men vi er begge på bar bund for hvad vi kan gørre

Jeg har kæmpet meget med at finde mg selv igen efter fødsels depressionen og de fleste brikker i det nye puslespil er fundet og lagt på plads, men jeg mangler min tænd knap... og det er ikke kun overfor min mand, kan faktisk ikke huske at jeg har Været "tændt" siden Før fødslen...

Selvom vi har prøvet med porno osv. Det er som om mine tanker fokusere på alt andet end sex... 

Jeg vil bare så gerne havde et sexliv igen jeg savner det virkelig men det er så svært at nyde når man ikke er tændt

Jeg ved ikke om man overhovedet kan sætte sig ind i det når man ikke har prøvet det men jeg håber nogle af jer måske kan hjælpe os på en eller anden måde

Tak

Det kunne være mig,  det har skrevet dit indlæg

Jeg genkender alt du skriver - og selvom det er en ringe trøst vil jeg bare sige at du ikke er alene om at have det sådan!

Noget der hjælper LIDT hér,  er at snakke om det - sætte ord på hvordan jeg har det! Det gør, at jeg bliver mødt så fint og faktisk også rummet af min kæreste ift. det..Og DET gør at jeg mærker en lille snert af lyst...ved ikke om det giver mening! Så når vi (endelig) har sex er det ofte efter en god og omsorgsfuld snak...

Anonym skriver:

Puh ja hvor starter jeg... 

Min lyst til sex er ligesom forsvundet.... 

Altså jeg er lykkelig gift, vi har Været igennem så mange ting sammen på de kun 6 år vi har kendt hinanden ogjeg elsker min mand over alt på jorden

Vi har 2 dejlige børn hvor den mindste på 1.5 år er født med et mindre fysisk handicap og jeg fik efter fødslen en fødsels depression med angst anfald (som jeg ikke har haft i et halvt år nu) 

Jeg elsker min mand, han er mit livs kærlighed og jeg elsker den nærhed og ærlighed og alt ved vores forhold

Og jeg plejede også at elske sexlivet... men efter fødslen af vores yngste er der ikke meget sex 

Og det er ikke fordi min mand ikke har lyst, men jeg har svært ved at få den der rigtige kropslige lyst... ja at være "tændt" jeg har skam lyst til ham og til os men det er som om min sexualitet er "slukket" 

Før havde vi et fantastisk sexliv flerengange om ugen og med sjov og leg og det var skønt... Nu er det sådan Max 1 gang om måneden og noget jeg Gør uden den der "tændte lyst" men fordi jeg elsker min mand og ikke vil miste ham... (ikke at han truer med det eller noget i den dur)

Det er blevet noget der bare skal overståes for ar dække hans behov... som om jeg slet ikke har det behov!? 

Vi har snakket om det... mange gange men vi er begge på bar bund for hvad vi kan gørre

Jeg har kæmpet meget med at finde mg selv igen efter fødsels depressionen og de fleste brikker i det nye puslespil er fundet og lagt på plads, men jeg mangler min tænd knap... og det er ikke kun overfor min mand, kan faktisk ikke huske at jeg har Været "tændt" siden Før fødslen...

Selvom vi har prøvet med porno osv. Det er som om mine tanker fokusere på alt andet end sex... 

Jeg vil bare så gerne havde et sexliv igen jeg savner det virkelig men det er så svært at nyde når man ikke er tændt

Jeg ved ikke om man overhovedet kan sætte sig ind i det når man ikke har prøvet det men jeg håber nogle af jer måske kan hjælpe os på en eller anden måde

Tak

Jeg gik engang ned med stress, hvor jeg også mistede min sexlyst. Det var rigtig hårdt og man kommer til at dunke sig selv oveni hovedet, hvilket slet ikk er gavnligt for én. Men manglende overskud og træthed er virkelig en dræber i forhold til sexlysten...

Jeg vil forsøge at give nogle af de råd jeg gjorde brug af (som jeg fik af min coach, der har speciale i stress og mindfulness - og som jeg fik meget ud af at gå hos ):

- Sørg for at få bevæget kroppen, luft og sol (d-vitamin) - allerhelst hver dag. Her anbefalede min coach gåture i vekslende tempo fra gang til gang. Så den ene gang med lidt tempo på og næste gang langsommere. Dette er for at få både bevæget kroppen, men samtidig uden at stresse den. Motion, luft og sollys er enormt vigtigt for dit velbefindende.

- Når du er kommet hjem fra gåturen ligger du dig ind et sted du kan slappe af i 10-15 min. uden at blive forstyrret. Sørg for at lig behageligt og lyt til noget afslappende musik (jeg lyttede til Enya). 

- Hvis du føler for det, så kan jeg klart anbefale at tage en mindfulnessøvelse ind, når du er klar. Allerhelst hver dag. Det gælder om at få afstresset kroppen og få den op på noget overskud. Vejrtrækning er også rigtig vigtigt. Sørg for at få trukket vejret stille og roligt hver dag og helt ned i maven. Og sørg for at tænk at disse ting er vigtigt for dig at udføre. Du er vigtig.

- Dernæst ville porno i min verden ikke være medvirkende til at tænde min sexlyst. Derimod ville det være bedre for mig, at min mand og jeg stille og roligt lagde os ind i sengen og jeg fx fik et bind for øjnene for at skærpe sanserne. Vi kvinder er ikk altid så gode til det visuelle, så hvis vi tager den sans væk, kan vi bedre mærke efter hvordan vores krop reagere ved fx berøring. Sørg for at lig i sengen som du godt kan lide at ligge - og hvis du fx godt kan lide at blive nusset på ryggen, så lig på maven, så din mand kan nusse dig på ryggen. Sørg for at start i det små. Få stille og roligt gang i de erogene zoner: ørerne, halsen, nakken, hænder, fødder, kinderne, munden, maven, ryggen (mere specifikt rygsøjlen), balderne, indersiden af lårene og så selvfølgelig de mere åbenlyse: kønsorganerne og brysterne. Men ville klart anbefale at starte med nussen af disse erogene zoner. Og sørg for at tage jer tid til, at din mand kan gå "kroppen igennem" så at sige... Der er ingen der siger at det skal lede til sex med det samme - nogle gange hvis der er for stort pres på, fjerner det blot endnu mere sexlysten...

- På sigt når du føler et lidt større overskud kan jeg klart anbefale mere motion og styrketræning. Det kan tænde ens lyst, at man får det bedre med sig selv, føler sig stærkere, ens dopamin/serotonin niveau øges, - alt sammen med til at styrke ens overskud og dermed kan være medvirkende til at ens sexlyst automatisk kan blive vækket. 

Og sidst men ikk mindst er kommunikation mellem dig og din mand super super vigtig... Det er faktisk det vigtigste...

Pøj pøj med det hele - og du er velkommen til at skrive, hvis du har spørgsmål

Anonym skriver:

Puh ja hvor starter jeg... 

Min lyst til sex er ligesom forsvundet.... 

Altså jeg er lykkelig gift, vi har Været igennem så mange ting sammen på de kun 6 år vi har kendt hinanden ogjeg elsker min mand over alt på jorden

Vi har 2 dejlige børn hvor den mindste på 1.5 år er født med et mindre fysisk handicap og jeg fik efter fødslen en fødsels depression med angst anfald (som jeg ikke har haft i et halvt år nu) 

Jeg elsker min mand, han er mit livs kærlighed og jeg elsker den nærhed og ærlighed og alt ved vores forhold

Og jeg plejede også at elske sexlivet... men efter fødslen af vores yngste er der ikke meget sex 

Og det er ikke fordi min mand ikke har lyst, men jeg har svært ved at få den der rigtige kropslige lyst... ja at være "tændt" jeg har skam lyst til ham og til os men det er som om min sexualitet er "slukket" 

Før havde vi et fantastisk sexliv flerengange om ugen og med sjov og leg og det var skønt... Nu er det sådan Max 1 gang om måneden og noget jeg Gør uden den der "tændte lyst" men fordi jeg elsker min mand og ikke vil miste ham... (ikke at han truer med det eller noget i den dur)

Det er blevet noget der bare skal overståes for ar dække hans behov... som om jeg slet ikke har det behov!? 

Vi har snakket om det... mange gange men vi er begge på bar bund for hvad vi kan gørre

Jeg har kæmpet meget med at finde mg selv igen efter fødsels depressionen og de fleste brikker i det nye puslespil er fundet og lagt på plads, men jeg mangler min tænd knap... og det er ikke kun overfor min mand, kan faktisk ikke huske at jeg har Været "tændt" siden Før fødslen...

Selvom vi har prøvet med porno osv. Det er som om mine tanker fokusere på alt andet end sex... 

Jeg vil bare så gerne havde et sexliv igen jeg savner det virkelig men det er så svært at nyde når man ikke er tændt

Jeg ved ikke om man overhovedet kan sætte sig ind i det når man ikke har prøvet det men jeg håber nogle af jer måske kan hjælpe os på en eller anden måde

Tak

1. Du nævner fødsels depression flere gange - får du medicin for det ? 
2. Er du på p-piller ? Det kan nemlig godt fjerne lysten ...
3. Er det under et år siden Du fødte ?

Alle ting spiller ind hormonelt.... Hvis 1 eller 2 ville jeg snakke med lægen om det 

Hvis ingen af delene ville jeg prøve med

• noveller som fx i tidens kvinder 
• Migtid - sørger du nok for dig selv ? Får du taget lange bade, smurt dig ind i creme, gået lange ture, mediteret, en kop The i fred og ro  -har du tid kun til dig ?
• Onani - Kan du blive tændt når det kun er dig og din fantasi - får du leget nok med dig selv ? 

hannetheis skriver:

kan nok desværre ikke hjælpe.

men vil bare sige du ikke er den eneste der har mistet lysten.

min lyst har også været helt væk. Jeg var til samtale hos en psykolog da det virkelig gik mig meget på.

og har efterhånden fundet ud af at det er glæden xor min egen krop der er forsvundet og derfor jeg heller ikke vil dele den med min mand.

jeg har nu de sidste 3 uger trænet i et fitness center. Og kan efterhånden begynde at se en forandring på især min mave der har generet mig efter 3 kejsersnit.

måske en psykolog også er vejen for dig.

Har prøvet psykolog �� det hjalp ikke 

Og jeg har et rigtig fint forhold til min krop 

Anonym skriver:

Det kunne være mig,  det har skrevet dit indlæg

Jeg genkender alt du skriver - og selvom det er en ringe trøst vil jeg bare sige at du ikke er alene om at have det sådan!

Noget der hjælper LIDT hér,  er at snakke om det - sætte ord på hvordan jeg har det! Det gør, at jeg bliver mødt så fint og faktisk også rummet af min kæreste ift. det..Og DET gør at jeg mærker en lille snert af lyst...ved ikke om det giver mening! Så når vi (endelig) har sex er det ofte efter en god og omsorgsfuld snak...

Snakken har ikke hjulpet her... 

Men tak for at jeg nu ved jeg ikke er alene ikke at jeg ønsker dette for nogle andre men det er rat ikke at være alene

CH2012 skriver:

Jeg gik engang ned med stress, hvor jeg også mistede min sexlyst. Det var rigtig hårdt og man kommer til at dunke sig selv oveni hovedet, hvilket slet ikk er gavnligt for én. Men manglende overskud og træthed er virkelig en dræber i forhold til sexlysten...

Jeg vil forsøge at give nogle af de råd jeg gjorde brug af (som jeg fik af min coach, der har speciale i stress og mindfulness - og som jeg fik meget ud af at gå hos ):

- Sørg for at få bevæget kroppen, luft og sol (d-vitamin) - allerhelst hver dag. Her anbefalede min coach gåture i vekslende tempo fra gang til gang. Så den ene gang med lidt tempo på og næste gang langsommere. Dette er for at få både bevæget kroppen, men samtidig uden at stresse den. Motion, luft og sollys er enormt vigtigt for dit velbefindende.

- Når du er kommet hjem fra gåturen ligger du dig ind et sted du kan slappe af i 10-15 min. uden at blive forstyrret. Sørg for at lig behageligt og lyt til noget afslappende musik (jeg lyttede til Enya). 

- Hvis du føler for det, så kan jeg klart anbefale at tage en mindfulnessøvelse ind, når du er klar. Allerhelst hver dag. Det gælder om at få afstresset kroppen og få den op på noget overskud. Vejrtrækning er også rigtig vigtigt. Sørg for at få trukket vejret stille og roligt hver dag og helt ned i maven. Og sørg for at tænk at disse ting er vigtigt for dig at udføre. Du er vigtig.

- Dernæst ville porno i min verden ikke være medvirkende til at tænde min sexlyst. Derimod ville det være bedre for mig, at min mand og jeg stille og roligt lagde os ind i sengen og jeg fx fik et bind for øjnene for at skærpe sanserne. Vi kvinder er ikk altid så gode til det visuelle, så hvis vi tager den sans væk, kan vi bedre mærke efter hvordan vores krop reagere ved fx berøring. Sørg for at lig i sengen som du godt kan lide at ligge - og hvis du fx godt kan lide at blive nusset på ryggen, så lig på maven, så din mand kan nusse dig på ryggen. Sørg for at start i det små. Få stille og roligt gang i de erogene zoner: ørerne, halsen, nakken, hænder, fødder, kinderne, munden, maven, ryggen (mere specifikt rygsøjlen), balderne, indersiden af lårene og så selvfølgelig de mere åbenlyse: kønsorganerne og brysterne. Men ville klart anbefale at starte med nussen af disse erogene zoner. Og sørg for at tage jer tid til, at din mand kan gå "kroppen igennem" så at sige... Der er ingen der siger at det skal lede til sex med det samme - nogle gange hvis der er for stort pres på, fjerner det blot endnu mere sexlysten...

- På sigt når du føler et lidt større overskud kan jeg klart anbefale mere motion og styrketræning. Det kan tænde ens lyst, at man får det bedre med sig selv, føler sig stærkere, ens dopamin/serotonin niveau øges, - alt sammen med til at styrke ens overskud og dermed kan være medvirkende til at ens sexlyst automatisk kan blive vækket. 

Og sidst men ikk mindst er kommunikation mellem dig og din mand super super vigtig... Det er faktisk det vigtigste...

Pøj pøj med det hele - og du er velkommen til at skrive, hvis du har spørgsmål

Tak nogle af tingene Gør jeg allerede men resten er helt sikkert værd at prøve

Kender du nogle gode links til mindefulness øvelser der er indtalt? Har brug for at lytte til en god rolig stemme når jeg Gør det nemlig og hende jeg brugte Før har lukket sin side ned

Anonym skriver:

1. Du nævner fødsels depression flere gange - får du medicin for det ? 
2. Er du på p-piller ? Det kan nemlig godt fjerne lysten ...
3. Er det under et år siden Du fødte ?

Alle ting spiller ind hormonelt.... Hvis 1 eller 2 ville jeg snakke med lægen om det 

Hvis ingen af delene ville jeg prøve med

• noveller som fx i tidens kvinder 
• Migtid - sørger du nok for dig selv ? Får du taget lange bade, smurt dig ind i creme, gået lange ture, mediteret, en kop The i fred og ro  -har du tid kun til dig ?
• Onani - Kan du blive tændt når det kun er dig og din fantasi - får du leget nok med dig selv ? 

Kan sige nej til alle 3

Jeg vil ikke havde det medicin mod depression ind i min krop og tåler ikke piller og den lille er 1.5 år

Men nej føler Heller ikke lyst når jeg prøver at onanere... prøvede ud fra devisen "sex skaber lyst" vel og mærke så med onani hver aften men det gav ingen lyst

Jeg har det problem, at jeg sagtens kan føle lyst - bare ikke over for min mand for tiden. Han har taget lidt på, og må indrømme at det tænder jeg helt af på. Jeg ved godt at det lyder strengt, men kan virkelig ikke gøre noget ved det. Bliver irriteret når han rører mig...

Bortset fra det har vi det rigtigt godt sammen, så må vel bare håbe at han kan tage sig sammen til at tabe sig...