Svært ved at holde mig

Hej piger. Jeg er gravid 29+4 og er begyndt at døje med at holde på urinen hvis jeg fx nyser. Jeg har jo en del uger tilbage endnu og baby vil vokse og tynge mere, så jeg er lidt Bemymret for hvor slemt det vil blive. Kender i nogle gode råd til at styrke blæren? Det er så ubehageligt at være bange for at nyse og hoste hvis jeg fx er ude og ikke kan skifte underbukser...

Jeg er 24+0 døjer allerede med samme problem denne graviditet jeg må gå med bind ellers kan du vel prøve med knibeøvelser 

Anonym skriver:

Hej piger. Jeg er gravid 29+4 og er begyndt at døje med at holde på urinen hvis jeg fx nyser. Jeg har jo en del uger tilbage endnu og baby vil vokse og tynge mere, så jeg er lidt Bemymret for hvor slemt det vil blive. Kender i nogle gode råd til at styrke blæren? Det er så ubehageligt at være bange for at nyse og hoste hvis jeg fx er ude og ikke kan skifte underbukser...

Prøv knibeøvelser og Tena bind