Eksperthjælp: Må gravide spise ål og hvor meget.

Lisbeth Jess

Må gravide spise ål (steg,røget) og hvor meget er max.
Er det en gamle skrøne om at gravide ikke må spise ål pga tungmetaller

Lisbeths svar

Hej !

jeg har lavet research på flere kilder om gravide og fisk.

Som jeg forstår det. gælder.;

Gravide må meget gerne spise omkring 350 gr fisk om ugen. fede og magre.

Der er en masse vitaminer, mineraler og jod i fisk som er gode både for mor og barn. 

De fisk der må spises er. små fisk,laks, torsk, sild, rødspætte, skrubbe, makrel . Ål bliver ikke nævnt, men  når der må spises makrel mener jeg også ål kan spises.

For rovfisk; Tun, Gedde,sværdfisk, og Haj skal undgås på grund af tungmetallerne.

Laksen fra østersøområdet skal helst undgås. økologiske laks er det bedste.

Dette er det svar jeg kan give dig, håber det kan bruges.

Varme Hilsner

Lisbeth Jess 

lisbeth jess skriver:

Lisbeth Jess

Må gravide spise ål (steg,røget) og hvor meget er max.
Er det en gamle skrøne om at gravide ikke må spise ål pga tungmetaller

Lisbeths svar

Hej !

jeg har lavet research på flere kilder om gravide og fisk.

Som jeg forstår det. gælder.;

Gravide må meget gerne spise omkring 350 gr fisk om ugen. fede og magre.

Der er en masse vitaminer, mineraler og jod i fisk som er gode både for mor og barn. 

De fisk der må spises er. små fisk,laks, torsk, sild, rødspætte, skrubbe, makrel . Ål bliver ikke nævnt, men  når der må spises makrel mener jeg også ål kan spises.

For rovfisk; Tun, Gedde,sværdfisk, og Haj skal undgås på grund af tungmetallerne.

Laksen fra østersøområdet skal helst undgås. økologiske laks er det bedste.

Dette er det svar jeg kan give dig, håber det kan bruges.

Varme Hilsner

Lisbeth Jess 

 

Lisbeth kan kontaktes til private sessioner i hjemmet.

Se Lisbeths hjemmeside: Dit-barn.dk

Hej lisbeth

indholder ål ikke tungmetaller og udgøre derfor det samme som rovfisk 

venligst

keld

Hej Igen !

Tak for response på snakken om ål til gravide.  Rigtigt ,ål er en rovfisk, det samme er rødspætter, skrubber, torsk og makrel. Og ja så er vi vist lige vidt.

Jeg har spurgt en biolog om råd. Han foreslår at bruge sin sunde fornuft. D.v.s max  spise det anbefalede mængde fisk om ugen.. Spise de mindste fisk  i fødekæden, for her er chancen for tungmetaller er mindst.

Håber dette giver lidt mere klarhed.