Gravid - hvad nu?

Hej. 

Jeg fandt ud af for over en uge siden at jeg er gravid.. Men kom nu i tanke om at der vel er bestemte vitaminer og madregler osv jeg skal tage højde for.....

Jeg tager multitotal vitamin, men er det godt nok?? Der er 400mg folsyre i..

er der andet jeg skal tage højde for? 

Håber i vil hjælpe.. 

Anonym skriver:

Hej. 

Jeg fandt ud af for over en uge siden at jeg er gravid.. Men kom nu i tanke om at der vel er bestemte vitaminer og madregler osv jeg skal tage højde for.....

 

Jeg tager multitotal vitamin, men er det godt nok?? Der er 400mg folsyre i..

 

er der andet jeg skal tage højde for? 

 

Håber i vil hjælpe.. 

Først tillykke med graviditeten

Jeg fik at vide,  at det er en god ide,  at tage Folinsyre de første 12 uger af graviditeten - det skulle hjælpe til,  at mindske risikoen for neuralrørsdefekt. 

Derudover tog jeg Gravitamin i hele graviditeten

Og jern ekstra fra uge 10.  

TILLYKKE!!

Du er startet godt Du kan læse sundhedsstyrelsens anbefalinger til kosttilskud her  https://www.sundhed.dk/borger/sundhed-og-forebyggelse/graviditet-foedsel-barsel/gravid-liste/gode-raad/kosttilskud/

Så det du egentlig bør tilføje til din multivitamin med folsyre lige nu er D-vitamin og kalk hvis du ikke får hvad der svarer til en halv liter mælk om dagen via mad og drikke. Der findes en del tilskud hvor kalk og D-vitamin er kombineret i en pille. Det er jo meget smart.