Motion og tidlig graviditet

Endnu nogle spørgsmål, synes godt nok det er svært at blive klog på det, selvom jeg googler på livet løs 

Jeg startede så småt op med styrketræning og yoga for et par mdr. siden, men pga. sygdom mm. har der været pause i 2-3 uger nu, så jeg er jo ikke kommet ind i en god træningsrutine.

Nu har jeg lige fundet ud af at jeg er gravid  Men hvad så med træning? Min søster og jeg laver styrketræning sammen i fitness, men nu bliver jeg mega nervøs for om der sker noget med min spire  for jeg er jo ikke vant til træning, så hvad ville I gøre hvis I var mig? Droppe det eller prøve forsigtigt? Eller lave noget helt andet? 

Hvad gør/gjorde I under graviditeten? 

Babydrøm skriver:

Endnu nogle spørgsmål, synes godt nok det er svært at blive klog på det, selvom jeg googler på livet løs 

Jeg startede så småt op med styrketræning og yoga for et par mdr. siden, men pga. sygdom mm. har der været pause i 2-3 uger nu, så jeg er jo ikke kommet ind i en god træningsrutine.

Nu har jeg lige fundet ud af at jeg er gravid  Men hvad så med træning? Min søster og jeg laver styrketræning sammen i fitness, men nu bliver jeg mega nervøs for om der sker noget med min spire  for jeg er jo ikke vant til træning, så hvad ville I gøre hvis I var mig? Droppe det eller prøve forsigtigt? Eller lave noget helt andet? 

Hvad gør/gjorde I under graviditeten? 

Gå ind og læs på sundhedsstyrelsens hjemmeside om deres anbefalinger. Yoga skulle vær egodt

Babydrøm skriver:

Endnu nogle spørgsmål, synes godt nok det er svært at blive klog på det, selvom jeg googler på livet løs 

Jeg startede så småt op med styrketræning og yoga for et par mdr. siden, men pga. sygdom mm. har der været pause i 2-3 uger nu, så jeg er jo ikke kommet ind i en god træningsrutine.

Nu har jeg lige fundet ud af at jeg er gravid  Men hvad så med træning? Min søster og jeg laver styrketræning sammen i fitness, men nu bliver jeg mega nervøs for om der sker noget med min spire  for jeg er jo ikke vant til træning, så hvad ville I gøre hvis I var mig? Droppe det eller prøve forsigtigt? Eller lave noget helt andet? 

Hvad gør/gjorde I under graviditeten? 

mega nysgerrig på svar

silassui skriver:

mega nysgerrig på svar

Ja  der er ik kommet mange, læste på Sundhedsstyrelsen 

http://sundhedsstyrelsen.dk/da/sundhed/fysisk-aktivitet/anbefalinger/gravide 

Så jeg tager til styrketræning og konditionstræning i morgen, men i et roligt tempo og lytter til min krop, så går det nok godt  

Babydrøm skriver:

Endnu nogle spørgsmål, synes godt nok det er svært at blive klog på det, selvom jeg googler på livet løs 

Jeg startede så småt op med styrketræning og yoga for et par mdr. siden, men pga. sygdom mm. har der været pause i 2-3 uger nu, så jeg er jo ikke kommet ind i en god træningsrutine.

Nu har jeg lige fundet ud af at jeg er gravid  Men hvad så med træning? Min søster og jeg laver styrketræning sammen i fitness, men nu bliver jeg mega nervøs for om der sker noget med min spire  for jeg er jo ikke vant til træning, så hvad ville I gøre hvis I var mig? Droppe det eller prøve forsigtigt? Eller lave noget helt andet? 

Hvad gør/gjorde I under graviditeten? 

Jeg var så småt startet på løbetræning inden jeg blev gravid.. nåede dog ligesom dig ikke at få det så godt ind i kroppen.. læste lidt på nettet og da man får mange stød ved løbetræning, anbefaledes det ikke hvis man ikke var vant til det.. jeg valgte at stoppe med det og går i stedet lange ture.. men kunne da være yoga var en mulighed 

Jeg både løb og styrketrænede og har trænet indtil 8. måned.. Men var også i træning i forvejen.. Men bare lyt til din krop Tror sagtens du kan fortsætte i samme tempo

Har oplevet meget forskellige holdninger til dette :-) Har gået til bodycombat hvor underviseren var gravid - og trænede holdet helt indtil 2-1 måned før fødslen Hun sagde blot, at hun lod vær med at gøre alle de hop som der var, og blot gjorde små spark og (alt) salg. Har også hørt at Yoga skulle være godt :-)

JeanetteK skriver:

Har oplevet meget forskellige holdninger til dette :-) Har gået til bodycombat hvor underviseren var gravid - og trænede holdet helt indtil 2-1 måned før fødslen Hun sagde blot, at hun lod vær med at gøre alle de hop som der var, og blot gjorde små spark og (alt) salg. Har også hørt at Yoga skulle være godt :-)

Ja synes også jeg kan læse mig frem til mange forskellige holdninger Skønt hun kunne det  

Ja har jeg også og er glad for yoga Har besluttet at fortsætte med træning, men lytte meget til min krop, er sikker på det er et stort plus at være i god form under graviditeten og til fødslen

hmg86 skriver:

Jeg var så småt startet på løbetræning inden jeg blev gravid.. nåede dog ligesom dig ikke at få det så godt ind i kroppen.. læste lidt på nettet og da man får mange stød ved løbetræning, anbefaledes det ikke hvis man ikke var vant til det.. jeg valgte at stoppe med det og går i stedet lange ture.. men kunne da være yoga var en mulighed 

Forstår godt du stoppede og gik gåture istedet for, en gåtur er jo også altid god

Jeg er også glad for yoga, så det fortsætter jeg med og vil også stadig træne, men lytte meget til min krop Og gå nogle ture når vejret er dejligt

maak skriver:

Jeg både løb og styrketrænede og har trænet indtil 8. måned.. Men var også i træning i forvejen.. Men bare lyt til din krop Tror sagtens du kan fortsætte i samme tempo

Skønt

Ja vil lytte til min krop og fortsætte med træningen