Sund slik

Vi er lidt tilbageholdende med slik herhjemme, dog uden på nogen måde at være fanatiske. Nu er det jo så påske og påskeæggene fyldt med slik vælter ind af døren. Det har jeg det helt fint med i forhold til de 2 store for de kan faktisk godt finde ud af at administrere det. De her påskeæg kommer til at udgøre deres fredagsslik længe. Jeg har så også en dreng på lige knap 2 år og ham ser jeg helst ikke får så meget slik. Hans dagplejemor har givet ham et papæg med sund slik i form af rosiner og figenstænger, en lille bog og så en lille smule chokolade. Det synes jeg jo er super, men kom så til at tænke på hvor sund sund slik egentlig er? Det er jo proppet med frugtsukker går jeg ud fra og hvor meget må sådan en lille størrelse egentlig få før det går hen og bliver usundt?

Nu er der jo forskel på det raffinerede sukker og frugtsukkeret. Det sidste er jo klart det sundeste. I en figenstang og en lille æske rosiner er der ligeså meget sukker/energigivende, som i 2 glas mælk, 100g frugtyoghurt, 4 druesukkertabletter, 100g sodavand sødet med sukker. Så ift energimængden, der tror jeg ikke du skal være så sukkerforskrækket. Du gør måske bare børnene mere trængende ved at holde dem fra det. Her har vi altid en stor skål stående. Den holder nogen gange en aften, men oftest ugevis. De er vant til, at man kan tage en hist og her - det skader ikke! Frugtsukker er fint. Det er fedt, som er fjenden. Og husk, at rosiner ikke er godt i mængder af over 15g pr 14 dage. Der er noget svampehalløj i, som ikke er så godt, har man fundet ud af. Rent faktisk, så er det langt sundere at lade dem æde hele lortet på een gang i stedet for at trække pinen i flere uger. Jeg fristes til at sige, 'la' dog børnene'...du spiser jo også ting du ikke må, når du har lyst ;)

De får også lov til at have deres påskeæg i fred og ro. Har egentlig også altid haft den holdning at forbud kun øger lysten/trængen endnu mere. De kører dog hurtig træt i slikket og gemmer det selv af vejen til fredagsslikket. Det er mere den lille jeg er lidt usikker på. Jeg synes han er for lille til at proppe sig med alverdens slik så derfor har jeg stukket ham lidt rosiner eller en figenstang i stedet. Han kan dog godt allerede lure når han bliver snydt så han får også lidt vingummi ved siden af. Så var det bare det pludselig slog mig at alt det frugtsukker vel næppe heller kan være så sundt.

Jo, frugtsukkeret er fint for sundheden. Så længe det ikke er kunstigt sødet med fructose, så er det langt bedre for almentilstanden. Psyken tager så bare allerede skade for den lille på 2 *lol* Men energimæssigt, da er det lige skidt. For det giver stadig en pludselig blodsukkerforhøjelse, ligesom det raffinerede sukker. Og blodsukkeret stiger ligeledes hurtigt bagefter indtag. Så ubehaget vil i det hele taget være det samme.

Tja alt med måde handler det jo så nok om i sidste ende ;)

Præcis