Mistet modet på træning!

Hej alle,

Jeg har simpelthen mistet alt lyst til at træne! Jeg plejer ellers at elske det og holde en stram træningsplan! 

Jeg trænet styrketræning, pilates & yoga hele min gravidlitet, indtil for en uge siden hvor alt min lyst altså forsvandt!

Er der nogle af jer som har nogle gode råd eller selv har oplevet det sammen? 

Mvh. Caroline. 20.uger. 

Jeg plejede at gå til boksning og spinning 3 dage ugentlig og træne selv de andre dage. Da jeg blev gravid var det ikke smart med boksning længer, jordmoder og egen læge frarådet det og spinning begyndte at gøre ondt i maven 

Min nye træning består nu af 5 km gåtur hver dag og 1,5-2 km svømning en til to gange ugentligt. Det er træningsformer jeg kan klare (er 34+4 i dag). Tidligere i graviditeten gik jeg tit 7 km ture, men det er for hårdt nu.

Jeg får hele tiden af vide at man skal lytte til kroppen. Så måske hænger din manglende lyst til træning sammen med, at din krop ikke længer kan klare den form for træning du tidligere har kunnet. Så mit råd er at finde en anden træningsform. Det er irriterende ikke længer at kunne træne som man plejer, men det er jo kun i en begrænset periode, og kan du holde dig lidt aktiv er det bedre end ingen ting  

Prøv at lade være med at tænke på det som træning og så find på noget hvor du får dig rørt men som samtidig er sjovt. 

Jeg er nu 28+5 og har været sygemeldt med slem bækkenløsning siden uge 12. Kan fortælle at når man ikke kan træne så er der ikke noget man hellere ville. Jeg går dog til vandgym for gravide og det er skønt - måske noget for dig?