Er det muligt at begrænse vægtøgningen?

Jeg er 177 cm høj og vejer 96 kg. Det giver mig en høj bmi 

Lægen sagde derfor til mig at jeg skal begrænse min vægtøgning.

Jeg læser historier fra mange der fortæller at de tog meget mere på end anbefalet. Jeg er meget bange for at det samme skal overgå mig.

Jeg har nogle problematikker der gør at jeg ikke kan holde ud at være i et træningscenter. Jeg har fået en kondicykel som det er min plan at bruge 30 min hver dag. Udover det har jeg skåret ned på slik, sodavand og andre søde sager. Alligevel hat jeg allerede taget 1 kg på og er kun i uge 13.

Er der nogle der er lykkedes for at holde vægten indenfor det normale? Og i så fald hvordan?

Jeg har postet et billede af mig selv så I kan se hvordan jeg ser ud nu. Jeg synes ikke selv jeg ser super overvægtig ud men kan selvfølgelig godt se at flere kilo ikke vil gøre mig godt. 

Bare rolig  Prøv med nul slik, kage og sodavand, hvis du spiser for meget til måltiderne, så vent 5-10 min før du tager en portion mere, så når du måske at blive mæt mens du venter.

Tillykke med graviditeten 

Jeg vejed 96,6 da jeg blev gravid vejer nu 100,9 er 37+1 så ja kan bestemt begrænses men det kræver en livsstilsændring på kost området men som udgangspunkt vejer en graviditet 12 kg ved termin 

Jeg vejede 100 ved da jeg blev gravid, tog 8 kg på hvor af de sidste 4 kg kom i løbet af 4 uger men det var ren baby osv for 3 dage efter vejede jeg igen 100 og under amningen i tabte jeg yderliger 8 kg på 3 mdr...

Jeg spiste mindre og sundere men spiste stadig slik af og til...

Du ligner så absolut ikke en der vejer 96 

Og hvis du gør de ting du skriver, så synes jeg heller ikke du kan gøre mere. Hele graviditeten skal jo heller ikke handle om det. Lev fornuftigt og tænk over hvad du spiser af søde sager og så nyd ellers bare din graviditet.