Nye toner i Hareskovene!
”Ret jer op – ikke noget med at hænge ind over barnevognene”, ”skuldrene ned”, ”spænd i mavemusklerne”. Dette er blot nogle af de kommandoer, der fra 1. september 2009 bliver en naturlig del af de mange lyde i Hareskovene.
Efter 2 barselsperioder i Måløv med manglende tilbud af motion til kvinder på barsel har Kirstine Greve Koch taget sagen i egen hånd. Tirsdag den 1. september 2009 kl. 10.00 afholdes den første PushyMums træningstime i Hareskovene.
Træningskoncept fra London
En PushyMums træning på 60 minutter består af tempofyldt powerwalk med barnevogn, øvelser for konditionen, styrkeøvelser for mave -, ryg - og skuldermuskulaturen og ikke mindst bækkenbunden. Det hele er med til at give en flot holdning samt nye kræfter og energi.
Stifter af PushyMums i Danmark, Lise Brøndum Andersen, blev bekendt med konceptet, da hun boede i London, hvor der ikke er formaliserede mødregrupper. Hun søgte derfor nye muligheder for at få både motion og socialt samvær sammen med sin baby.
I de skønne Hareskove
PushyMums træningen vil foregå i de skønne Hareskove. Det er en effektiv træning, hvor alle kan være med - uanset konditionsniveau og alder på barnet. ”Der er ingen tvivl om, at PushyMums kan eksistere andre steder end i de store byer. Hareskovene ligger ideelt for mange af de københavnske forstæder, og både S-tog og busser går lige til de 2 mødesteder, der er for træningstimerne. Jeg glæder mig til at møde en masse nybagte mødre og deres dejlige babyer i den skønne natur i Hareskovene,” siger Kirstine Greve Koch begejstret.
Motion uden udstyr
Du skal ikke bruge dyrt udstyr eller finde en barnepige for at kunne deltage i en PushyMums træningstime. Du medbringer blot din baby i barnevognen. "Der findes rigtig mange aktiviteter for mødre på barsel, som f.eks. babyrytmik, babysvømning og babysang - alle aktiviteter med baby i centrum. Hos PushyMums sætter vi fokus MOR ved at sikre, at hun får rørt sig, får frisk luft og samtidig hyggeligt samvær med de øvrige deltagere. Og det er også til babys store fornøjelse!," understreger Kirstine Greve Koch.
Instruktør og godt selskab
Er det ikke bare selv at trille en tur med barnevognen? Hvorfor have en instruktør til at føre an? Fordi det gør en forskel! De fleste mennesker presser ikke sig selv mere end højst nødvendigt, og derfor er det let at blive hjemme i sofaen med sin baby. Al erfaring viser, at en instruktør og et fællesskab har positiv effekt, både når det gælder motion og tryghed ved moderrollen. Deltagerne i PushyMums har alle muligheder for at tale baby og udveksle erfaringer. Det er der rig mulighed for. Det skal være sjovt og hyggeligt at komme i form! Derudover er Kirstine Greve Koch selv mor til 2 på henholdsvis 2½ og ½ år, så der vil i træningen være fuld forståelse for manglende søvn, manglende overskud, morgenhår samt hvad den nye situation som nybagt mor ellers byder på.
Dårligt vejr findes ikke
Vejret er lige for alle, og PushyMums gennemfører træningen uanset vind og vejr, hvis det er sikkerhedsmæssigt forsvarligt. PushyMums har træningstider i Hareskovene tirsdage og onsdage, og første træning er tirsdag d. 1. september kl. 10.00 med start fra Egebjerghus på Skovvejen – bus 500S stopper tæt derpå, og der er gode parkeringsmuligheder.
Mere information
Læs meget mere på http://www.pushymums.dk
