Træthed

Hej :-) 

åh jeg er simpelthen så frustreret over mine søvnrytmer for tiden. Jeg er træt heeeele tiden. Jeg står som regel op ved en 7 tiden så går der et par timer så kan jeg sove igen. En middagslur har jeg også nærmest altid brug for og så går jeg i seng klokken 19-20 og selvfølgelig sover jeg så Mega uroligt om natten. 

Det giver jo selvfølgelig meget god mening st min søvn er urolig når nu jeg sover om dagen, men jeg kan simpelthen ikke holde mig vågen. 

Har i ikke nogle gode tips? Jeg tager imod med kyshånd! 

KatrineB skriver:

Hej :-) 

åh jeg er simpelthen så frustreret over mine søvnrytmer for tiden. Jeg er træt heeeele tiden. Jeg står som regel op ved en 7 tiden så går der et par timer så kan jeg sove igen. En middagslur har jeg også nærmest altid brug for og så går jeg i seng klokken 19-20 og selvfølgelig sover jeg så Mega uroligt om natten. 

Det giver jo selvfølgelig meget god mening st min søvn er urolig når nu jeg sover om dagen, men jeg kan simpelthen ikke holde mig vågen. 

Har i ikke nogle gode tips? Jeg tager imod med kyshånd! 

Det er helt naturligt i starten af en graviditet, sådan havde jeg det også i starten, det hjalp meget da jeg startede på jern i uge 10.

Jeg er selv i næjagtig samme båd, men for mig hjælper det at tage en lur på maks 1 1/2 time el i hvert fald bare få hvilt lidt hen på eftermiddagen... Forsøg at aktiver dig selv i løbet af formiddagen, måske lidt træning, en tur ind til byen besøg en veninde osv osv... Det hjælper i hvert fald for mig