Hej piger. 
man bliver sgu lidt forvirret om hvad man må og ikke må! nogle siger at uha man skal sådan passe på i sin graviditet og på nettet står der, at det er sundt at dyrke motion ½-1 time daglig, hvilket min læge også siger?? Vil jo gerne være sund, men vil jo ikke have der kan ske noget med den lille ( er i uge 15+2 )
hvor meget træner/trænede i??
jeg gør sådan mandag - fredag.
efter morgenmad tager jeg i fitnesscenteret og starter ud med ½-time på crosstrainer og derefter 20 min. på kondicykel (dog ikke i voldsomt tempo, men så det alligevel sætter pulsen op og gir sved på panden) derefter træner jeg overarme (dog ikke med mere vægt end 4-6 kg)
Anmeld
