Ikke skadeligt at være supermotionist

Fra Avisen.dk

Det er sundt at dyrke motion, men der stilles spørgsmålstegn ved, om der er en øvre grænse, hvor det måske ligefrem bliver sundhedsskadeligt at dyrke for meget motion. Ny rapport fra Vidensråd for Forebyggelse, der har fokus på sundhedskonsekvenserne af ?supermotionisme?, fritager supermotionister for sundhedsmæssige bekymringer.

Danskernes stigende interesse i udholdenhedsidræt kombineret med bekymringer om øget dødelighed ved høje træningsmængder hos løbere var startskuddet til at gennemgå den videnskabelige litteratur for at få svar på, om der er evidens for, at det bliver skadeligt for helbredet, når motion udøves i meget stort omfang. Rapporten belyser forskellige aspekter af konsekvenserne af hyppig, langvarig og hård træning, lige fra hjertesygdom og dødelighed til overbelastningsskader og træningsafhængighed.
Biologisk set giver det god mening, at den positive effekt af motion ikke bliver ved med at stige med øget træningsmængde, men har et toppunkt, hvorefter effekten stagnerer eller bliver negativ. Medvirkende: Henrik Schriver Ultraløber Kristian Overgaard Lektor, Vidensråd for Forebyggelse

Læs resten