har taget to dage ud hvad siger i

ja er godt på vej ned i vægt har nu skrevet ned hvad jeg spiser når vi ikke lige er til jule tam tam har taget to dage ud rasten ser ca lige dan ud hvad siger i

Dag 1
Havregryn 1 glas Appelsin
1 æble 2 glas vand
2 rugbrød 1 æg 4 skiver røget medister 1 glas mælk
1 Banan 2 glas vand
Kødsovs men fuldkorns pasta (Gulerødder og ærter) 1 glas mælk
2 dl blandet frugt

Dag 2
Yoghurt 0.1 % fedt 2 glas vand
Knækbrød 1 glas mælk
2 rugbrød 1 makrel 1 kødpølse 1 glas appelsin
1 glas kål 2 glas vand
Sø mands gryde 1 glas mælk
1 Banan 2 glas vand

det lyder super fint, men pas på det med juicen for det kan man godt tage på af selv om det smager godt.

Jeg ville også springe juicen over, og spise nogle flere grøntsager og mindre brød og pasta

Vh. Louise

Mamalou skriver:

Jeg ville også springe juicen over, og spise nogle flere grøntsager og mindre brød og pasta

Vh. Louise

jeg spiser som jeg gør da det andet ikke kan holde mig mæt har prøvetdet andet og er så evig sulten er jeg ikke på denne møde

Anonym skriver:

jeg spiser som jeg gør da det andet ikke kan holde mig mæt har prøvetdet andet og er så evig sulten er jeg ikke på denne møde

Du skal selvfølgelig også gøre hvad der fungerer bedst for dig. Jeg har selv gode erfaringer med at spare på kulhydraterne og spise mig mæt i grove grøntsager, så derfor tippede jeg dig

Held og lykke med vægttabet