sunde og nemme skrifter.

Kom med jeres sunde og nemme opskrifter, vi er helt blanke herhjemme med sunde opskrifter.

Kylling salat. Bland kylling i tern med avocado, løg, agurk og server på hjertesalat med brød til.

Forskellige typer grønsagssupper.

Wok mad, enten vegetar eller med kylling. Vi bruger typisk løg, rød peber, sukkerærter, gulerod, bønnespirer eller hvad de nu lige har i supermarkedet. Chili, lime og masser af ingefær. Risnudler og soya eller teriyaki sovs.

Nicoise salat.

 

Det kunne fx være

Stegt kylling med bønnesalat, af grønne bønner, snittede tomatbåde, snittet peberfrugt vendt i lidt olie og krydret med salt/peber.

Hakkedreng med spejlæg og ost oven på, grøntsagsstænger hertil.

Tunsalat m. ærter, majs og pasta i, og groft brød med smør til