ja massage og så venepumpe øvelser...
har du meget vand i benene? du kan tjekke det ved at presse en finger ind i huden, hvis den efterlader et aftryk/hul så har du en del vand.... det lyder tosset men jo mere vand du drikker jo mere vand får du tisset ud.... så drik og drik og drik :0)
hvis du er i nærheden af en svømmehal med varmt vandsbassin så kan vandtrykket hjælpe til at presse vandet lidt væk :0)
Anmeld
