Det der virkelig hjælper på man ikke får den lyst til sukker er man spiser proteiner og spiser min 6 gange om dagen og gerne noget der mætter fordi så spiser man mellem 2-3 timer mellem rum også når man lige og spise noget mad før man skal spise igen..
og hvis du drikker sodavand så snyd med light.
hvis du spiser slik hverdag så snyd kroppen, med en god bolle eller rugbrød med noget lækkert på i stedet for.
også 1gang om ugen sig der må du spise slik osv. så bliver det ikke hverdags noget men kun engang om ugen.
Anmeld
