lav en liste over de ting du gerne vil lave/have lavet. lav også en liste over de dagligdags gøremål som støvsugning, tøjvask, gulvvask, indkøb, mødregruppe osv.
Når du først kommer ind i en rutine med at få tingene gjort kan du kigge sin liste igennem over de ting du gerne vil lave og vælge en af gangen.
Det kan også være så simpelt som en post-it du laver aftenen før med fx.
støvsugning
sætte en vask over
indkøb til 3 dage
Ringe til lægen
Når du så kan strege ud og SE at du får lavet noget, går det altså noget mentalt. Ellers synes man meget nemt at man ikke får lavet en dyt. :-)
Anmeld