tælle kalorier??

ja... inden jeg blev gravid tabte jeg mig meget ved at bruge madlog... og med de hersens graviditets killo glæder jeg mig til at komme igang igen...

men må jeg tælle kalorier mens jeg ammer?? eller skal jeg helst lade være og bare spise nogen lunde sundt (kan jeg ik finde ud af uden madlog har jeg fundet ud af )

Kay skriver:

ja... inden jeg blev gravid tabte jeg mig meget ved at bruge madlog... og med de hersens graviditets killo glæder jeg mig til at komme igang igen...

men må jeg tælle kalorier mens jeg ammer?? eller skal jeg helst lade være og bare spise nogen lunde sundt (kan jeg ik finde ud af uden madlog har jeg fundet ud af )

Du må gerne tælle kalorier, men helst ikke under 2000 (mener jeg?), da det ellers kan gå ud over mælken.. 

M (: skriver:

Du må gerne tælle kalorier, men helst ikke under 2000 (mener jeg?), da det ellers kan gå ud over mælken.. 

ja og det vil jeg jo helst ikke ud i

ingen andre der ved om man må og hvor mage kalorier man evt skal ha??

ingen der ved hvor mange kalorier en ammende kvinde skal havde???

En ikke gravid kvinde skal bruge cirka 2.100 kcal per dag. En gravid har typisk brug for 2.500 kalorier dagligt ved almindelig fysisk aktivitet.

En ammende kvinde har brug for cirka 3.000 kcal per dag.

MorDk skriver:

En ikke gravid kvinde skal bruge cirka 2.100 kcal per dag. En gravid har typisk brug for 2.500 kalorier dagligt ved almindelig fysisk aktivitet.

En ammende kvinde har brug for cirka 3.000 kcal per dag.

oki tak hvis jeg ik tæller kalorier så over spiser jeg