Er stolt over at komme af med graviditetsvægten :-))

LR85 skriver:

SUPER flot.

 

men fortæl mig, som tog 20 kg på og stadig mangler de 9, hvordan jeg dog taber mig.

Synes vikrelig jeg holder mig rimeligt fra søde sager og får lidt motion og spiser så små måltider jeg overhoved kan, hvilket jo ikke er små, for så er man sulten hele tiden

Hehe, ja det kan bare være dælens svært. Men for mig er det altså primært nupo eller nutrilett kuren der hjælper til at kickstarte, og holde vægttabet oppe. Og så holder jeg mig næææsten fra alt det søde og dyrker motion 3 gange om ugen i hvert fald (Zumba, gang/løb, powerhoop(holahopring med vægt i)). Men vigtigst af alt prøver jeg at holde øje med mit kalorieindtag og sørger for at holde det under 1200 kcal om dagen. Nogle dage kun 800 kcal. Jeg er også meget sulten i starten af kuren, men det er fordi min krop er vant til at jeg spiser meget mere. Men blot jeg ved at min krop får det den har brug for, så må den brokke sig det den vil (rumlende mave), for jeg ved den egentlig ikke behøver mere  Jeg spiser aftensmad sammen med familien, men i løbet af dagen er det primært måltidserstatninger jeg spiser  Det virker for mig! 

FLOT

Hvordan gør du ?

Ej hvor er du SUPER SEJ!!!!  Vildt flot!!! Jeg er selv igang og har tabt 8 kg på 6 uger nu.. men mangler stadig det du lige har tabt  35 kg endnu og gerne 37

Ihh mange tak  Ja den kan sgu virke uoverskueligt nogle gange. Men hvis man holder den fine rytme, så rasler det hele stille og roligt af  Det er allerede super flot med de kg du har tabt dig!! De sidste skal også nok ryge af. Man skal bare tage det i det temop som passer bedst til en  For mig var det også vigtigt at have nogle delmål undervejs, så virkede det mere overskueligt!

BRUUS skriver:

Hehe, ja det kan bare være dælens svært. Men for mig er det altså primært nupo eller nutrilett kuren der hjælper til at kickstarte, og holde vægttabet oppe. Og så holder jeg mig næææsten fra alt det søde og dyrker motion 3 gange om ugen i hvert fald (Zumba, gang/løb, powerhoop(holahopring med vægt i)). Men vigtigst af alt prøver jeg at holde øje med mit kalorieindtag og sørger for at holde det under 1200 kcal om dagen. Nogle dage kun 800 kcal. Jeg er også meget sulten i starten af kuren, men det er fordi min krop er vant til at jeg spiser meget mere. Men blot jeg ved at min krop får det den har brug for, så må den brokke sig det den vil (rumlende mave), for jeg ved den egentlig ikke behøver mere  Jeg spiser aftensmad sammen med familien, men i løbet af dagen er det primært måltidserstatninger jeg spiser  Det virker for mig! 

Tusind tak for råd. 

Jeg kan desværre ikke komme til a dyrke så meget motion som dig. 

Men mit kostindtag må jeg præve at holde styr på. Og som du siger, må jeg tænke at kroppen fysisk har fået hvad den har brug for og det tager lidt tid at vænne den til de mindre måltider. 

For mig er det primært nupo eller nutrilett kuren der hjælper til at kickstarte, og holde vægttabet oppe. Og så holder jeg mig næææsten fra alt det søde og dyrker motion 3 gange om ugen i hvert fald (Zumba, gang/løb, powerhoop(holahopring med vægt i)). Men vigtigst af alt prøver jeg at holde øje med mit kalorieindtag og sørger for at holde det under 1200 kcal om dagen. Nogle dage kun 800 kcal. Jeg er også meget sulten i starten af kuren, men det er fordi min krop er vant til at jeg spiser meget mere. Men blot jeg ved at min krop får det den har brug for, så må den brokke sig det den vil (rumlende mave), for jeg ved den egentlig ikke behøver mere  Jeg spiser aftensmad sammen med familien, men i løbet af dagen er det primært måltidserstatninger jeg spiser  Det virker for mig!

jeg er os på nutrillett kuren , dog er jeg falden i med at spise i ny og næ .. så nu står vægttabet stille..

før spiste jeg kun middagsmad..

hvad tager du fra nutrillett=?

Den lykkelige skriver:

Ej hvor er du SUPER SEJ!!!!  Vildt flot!!! Jeg er selv igang og har tabt 8 kg på 6 uger nu.. men mangler stadig det du lige har tabt  35 kg endnu og gerne 37

Super flot. Og bedre at tabe det paa 1 aar og 3 mdr og holde det, end at tabe det paa 3 mdr dage og tage 50 kg paa igen bagefter. Men den stil ryger de sidste 8 ogsaa helt sikkert af.

Storms-Mor skriver:

ihh gid jeg havde tabt 8kg, det er mit mål ..

Kan du sagtens!!! Jeg er på madlog, spiser 1300 kcal om dagen, træner en time om dagen og wupti nu er de væk på 6 uger 

Den lykkelige skriver:

Kan du sagtens!!! Jeg er på madlog, spiser 1300 kcal om dagen, træner en time om dagen og wupti nu er de væk på 6 uger 

Du er da bare alt alt alt for sej  ej kan godt forstå du er super glad, syntes det er så flot og du må bare være sååååå stolt