Sund & billigt til madplan, hjælp?

Har i nogle forslag til sund mad, som børn på 4 og 1½ år gider at spise, det må gerne være nemt, men andet har også interesse. Gerne billigt.

Mangler mad til hele næste uges madplan nemlig.

Vegetarmad generelt Sundt og billigt.

Du kan lave aspargessuppe for under 20 kr,hvis du køber asparges på dåse. 2 personer til 1 dåse cirka, men du kan bare hælde meget vand og mælk i, så kommer der jo meget ud af det. Hvis du vil, kan du putte kødboller i, men så stiger prisen jo (dog ikke meget)

men du laver bare en opbagt sauce på vandet fra dåsen og så fyrer du mælk i.. Og så skal den  bare blive tykkere og fylde mere Og du skal med sikkerhed have ekstra vand i. Og så salt, peber, muskatnød, citronsaft og en masse lækre krydderier. Og så aspargessnitterne til sidst. Og så plejer vi at lave en liiiidt tyk, så den faktisk mætter, suppe er vel egentlig en forret.  Oooog med  brød til.

Dinna88 skriver:

Vegetarmad generelt Sundt og billigt.

Du kan lave aspargessuppe for under 20 kr,hvis du køber asparges på dåse. 2 personer til 1 dåse cirka, men du kan bare hælde meget vand og mælk i, så kommer der jo meget ud af det. Hvis du vil, kan du putte kødboller i, men så stiger prisen jo (dog ikke meget)

men du laver bare en opbagt sauce på vandet fra dåsen og så fyrer du mælk i.. Og så skal den  bare blive tykkere og fylde mere Og du skal med sikkerhed have ekstra vand i. Og så salt, peber, muskatnød, citronsaft og en masse lækre krydderier. Og så aspargessnitterne til sidst. Og så plejer vi at lave en liiiidt tyk, så den faktisk mætter, suppe er vel egentlig en forret.  Oooog med  brød til.

Det er lækkert Men syntes dog ikke det er ok nærring for børn. De skal have noget med noget bid i og nogle grove grøntsager

Det er dælme svært at finde på noget nyt...

Pastasalat

pitabrød

spinat tærte med laks

Kvindemin skriver:

Det er lækkert Men syntes dog ikke det er ok nærring for børn. De skal have noget med noget bid i og nogle grove grøntsager

Det er dælme svært at finde på noget nyt...

EVT

Mandag : Samkogtret med grøntsgaer i, ris.

Tirsdag :  Fisk, kartofler, rodfrugter, hollandaisovs.

Onsdag : RESTER fra mandag, samkogtret med KARTOFLER

Torsdag : Kylling i karry, ris.

Fredag  :  Grøntsags Lasagne, salat, hvidløgsflutes.

Lørdag  : RESTER fra torsdag, Kylling i karry, ris.

Søndag : RESTER fra fredag, Grøntsags lasagne, nyt salat.

Det er nemt og billigt  Plus at når man laver til to dage af gangen, så har man mere tid og overskud  man kan bare bytte om på ris, kartofler, eller tilføje noget andet til resterne