Ja, nu spørg jeg sikkert mega dumt 
Hvad er knibeøvelser, hvordan laver man dem ?
Sæt dig ned og tis og mens du tisser kniber du sammen og stopper strålen.
Prøv nogle gange, så du får en fornemmelse af hvilke muskler du bruger.
DET er knibeøvelser..men nu skal du så lave dem når du går, står og sidder..altså kniber musklerne sammen i understellet, nøjagtigt ligesom da Du tissede og skulle stoppe tisseriet.
Knibeøvelser forbygger en slap skede, livmoder og urinrør, sådan at du senere i livet fx vil få problemer med at holde på urinen når du hoster eller nyser.
Det forebygger også en nedhængende limoder, og endelig giver det et bedre sexliv 
Kærligst
Sussie
Anmeld
