Styrketræning efter fødsel - hvornår?

Spring til sidste ulæste indlæg
Følg denne tråd

557 visninger

3 svar

0 synes godt om

27. oktober 2011

Mor til Mike

Hvornår må man begynde på styrketræning efter fødslen? Har mistet alle musklerne i ryggen, og kan slet ikke holde mig oprejst længere uden smerter, så skal igang så hurtigt jeg kan.

Nogen der ved hvornår man må styrketræne?

Anmeld

Køb et abonnement på Vores Børn

Magasinet til dig med børn på 0-12 år

Priser fra 149 kr.

27. oktober 2011

sne190810

Det rådes til man venter til efter de berømte 8uger

Anmeld

27. oktober 2011

Mira0911

Misselbek skriver:

Hvornår må man begynde på styrketræning efter fødslen? Har mistet alle musklerne i ryggen, og kan slet ikke holde mig oprejst længere uden smerter, så skal igang så hurtigt jeg kan.
Nogen der ved hvornår man må styrketræne?

Det må du først efter 8 uger... Måske du kan lave nogle mave/ryg øvelser hjemme på gulvet...

Anmeld

27. oktober 2011