Hvordan med at tabe sig efter graviditet?

Jeg forstår ikke helt.. Jeg vil gerne ned i vægt igen hurtigst muligt efter fødsel, imens det self. ikke skal gå ud over den lille. men jeg forstår bare ikke helt hvordan.. for hvis man skal have ekstra kalorier, når man ammer, så kan man vel ikke tabe sig? Og hvis man ammer i mange måneder, kan der pludselig gå lang tid inden man kan komme i gang med vægttabet jo. så hvordan gør man i praksis?

og har ikke brug for at høre "bare rolig, kiloene rasler af dig når du ammer". det er ikke det jeg spørger om

Her er min rolig det skal nok gå historie

Jeg tog 26 kilo på under min graviditet, jeg ammede ca 5 uger (af personlige årsager), og ca 4 måneder efter fødselen var de allesammen væk igen, og jeg gjorde overhovedet ingenting for det. Men det er selvfølgelig forskelligt fra person til person.

Du må jo stadig godt forbrænde mere end du indtager. Du må bare ikke gå på "slankekur".  Spis en masse grønt, men sørg for også at få nogle kulhydrater (ris, pasta, brød osv) Og så gå en masse lange ture med barnevognen.