Øvelse til os mødre :
Begynd langsomt med en 2 kg kartoffel-pose i hver hånd. Løft armene ud fra siden. Op i vandret. Hold dem der, så lang tid du kan.
For hver dag der går, vil du opdage, at du kan holde dem der lidt længere tid. Efter et par uger kan du øge til 4 kilos poser. Dernæst prøv med 5 kilos poser. Og øg siden hen til 10 kilos poser. (Der er jeg nu!!)
Når du begynder at føle, at det går rigtig godt, prøv så at putte en kartoffel i hver pose .
Anmeld
