smerter i mavemuslerne 2,5 månede efter kejsersnit

Det er snart 6 måneder jeg fik kejsersnit og jeg får også nogle gange ondt i arret og i musklerne ved arret. Når jeg træner mine mavemuskler føles det som om jeg er ved at blive rykke midt over. Men jo mere jeg træner mine mavemuskler, jo mindre ondt har jeg også i det bagefter. 

Det er især hvis jeg laver nogle bestemte vrid med kroppen det kan give nogle trælse jag.

Maja84 skriver:

så vidt jeg har forstået, så er det i musklerne ikke?

michelledam skriver:

Jo for det er hver gang jeg spænder mine mavemuskler.

Ok, se evt mit svar så

Det kunne være triggerpunkter.

Opstået som følge af traumet - det at musklen blev skåret i.

Triggerpunkter kan masseres væk. Og du kan gøre det selv.

Prøv forsigtigt at mærke efter og se om du kan finde et bestemt eller måske flere punkter, der gør særligt ondt. Det kræver lidt mod at finde og trykke lige der hvor det gør allermest nas. Man kan være heldig at kunne "rulle" med huden og eller underhudsfedtet og faktisk mærke spændinger her over triggerpunktet, som ligger i muskulaturen.

Triggerpunkter kan masseres væk ved tryk eller tværmassage. Pas på ikke at overdrive 6-12 tryk per massage.

Læs mere om triggerpunkter på nettet.

Held og lykke

Moms