Stress test -hvor seriøst skal det tages?

Tog sådan en stress test 'for sjov' men havde godt luret den jo nok ville vise noget.
Men blev alligevel noget overrasket over resultatet
Den var delt op i zoner -grøn, gul, rød, mørkerød og sort. Jeg havnede i sort
Hvor seriøst skal man tage sådan en test?

den skal du tage meget seriøst.. Smut du hellere til lægen asap!

Tog sådan en stress test 'for sjov' men havde godt luret den jo nok ville vise noget.
Men blev alligevel noget overrasket over resultatet
Den var delt op i zoner -grøn, gul, rød, mørkerød og sort. Jeg havnede i sort
Hvor seriøst skal man tage sådan en test?

Er det bare en online-én? Jeg ville tage det med et gran salt alt efter hvilken test det er. Det bedste er altid at tage en snak med din læge, for sådanne tests kan ikke give et facit. De kan dog godt give dig et fingerpeg om, at noget ikke er okay, og så synes jeg du skal lave en aftale med din læge om at tale nærmere om det  

Ps. Det kommer igen meget an på HVILKE tests! Der er nogle, som er rimelig amatør-agtigt hjemmelavede, og nogen der nærmer sig de tests, som lægen bruger selv.

i følge de online test er jeg lige til en indlæggelse hver gang. Da der er så meget andet der også kan give de symptomer, men hvis du føler dig stresset, så ville jeg tage til lægen, stress skal tages alvorligt. Men de online test, stoler jeg ikke 100 % på men nok også fordi at jeg kender mig selv og jeg har været sygemeldt med stress så kan snildt mærke på mig selv når det kommer 

Tja.. jeg har selv taget nogle stress test og havner også altid i de røde felter... HAr ikke taget det så seriøst... Selvom jeg godt ved jeg i perioder er stresset, men hvad kan lægen lige gøre ved det?? Ingenting.. Du skal selv betale for en stresscoach eller sådan noget hvis du vil ha noget der fungerer.

men er du så stresset at du har forhøjet blodtryk, hjertebanken,  ikke sover om natten osv. så skal du selvfølgelig tage det seriøs.

Det er denne: http://www.forebygstress.dk/stresstest_3.htm
Får følgende resultat:
Din stressfaktor er: 184 !

Du har svaret "ja" til 8 alvorlige stresssignaler. Symptomerne kan dog skyldes andet end stress!



Du bør ikke opleve så mange stresssignaler. Du bør søge læge, for at finde ud af om der er en anden forklaring på dine symptomer. Hvis der ikke er det, så er det sandsynligvis stress.



Med så mange røde stresssignaler er det er vigtigt, at du meget effektivt tager skridt til at komme af med din stress.
1.Reducere dine stressfaktorer - i den udstrækning du kan
2.Dyrke fysisk aktivitet - hver dag!
3.Lære at forebygge stress (se nedenfor)

Måske er det tilsyneladende gået godt nok et stykke tid med røde stresssignaler. Men det går galt før eller siden. Din krop og hjerne bliver mere og mere påvirket.



Du har muligvis ikke selv overskud og overblik nok til at komme ud af din stress. Du bør overveje at søge hjælp. Læs mere under Alvorligt stresset – Hvad gør du så? - Gør det for din egen, din families og dit arbejdes skyld.



Du bør lave denne stresstest indimellem, f.eks. én gang om ugen, for at sikre dig, at du kommer væk fra det røde område.

Nu tog jeg den lige, mit svar blev 174 og 7 alvorlige "ja'er". Men alle sammen er pga graviditeten.

Overvej med dig selv, om det kan skyldes noget andet.

Hvordan er din hverdag normalt? Har du mere om ørene, end du føler du har tid til at nå? Hvordan håndtere du tingene, vis du for en større opgave, som ikke var planlagt? Har du børn som kræver meget/mere end overskudet er til? Spiser du ordenligt? Hvornår bliver du træt (altså kunne du sove til middag hver dag eller kan du aldrig sove)? - Alt sådan noget, overvej det og tag kontant til din læge, hvis du kan se et mønster af "negative" svar.

tog den også lige, og jeg er så ustresset som jeg kan være, men fik 150 point, og at vide jeg var stresset. men de symptomer er af andre årsaget og ikke stress. 

er distræt og glemsom ikke pretty much the same?

Det er lidt irriterende at man ikke ved hvad de "alvorlige" ja'er er...

men scorerede 136 point på den der. Ved at ændre svar et par steder faldt den til 116. Men stadig i den røde bjælke.

Synes nu ikke jeg er stresset...