vægt problem, hjælp?

^{Hej allesammen..}

Jeg henvender mig til jer fordi jeg har et vægtproblem, der gør at jeg er i tvivl om jeg kan få børn i fremtiden. 
Jeg har indenfor de seneste 2½ år tabt omkring 17 kilo, fra normal vægt på 58 til nu at veje 41 kilo. det skyldes bl.a. meget intens, nærmest elitetræning, med utrolig meget løb hver dag kombineret med ufattelig fokus på sundhed, som nu er gået over i en grænse, hvor jeg måske har spist for fedtfattigt i forhold til hvad jeg har forbrændt.. Jeg er 1.70 høj, så har en utrolig lav BMI på godt 14,2..
Denne intense træning skyldes bl.a. stress, familie der døde af en meget lang kraftsygdom kombineret med interessen for motion, som nu er blevet en afhængighed.. samtidig har jeg pålagt mig en rygskade for 1½ år siden, som har gjort at jeg ikke kan sove om natten og kan ikke være nogen steder, hvis jeg ikke har været nede og træne min ryg varm hver dag på cross trainere.. jeg trænede før i tiden omkring 1½ time om dagen, og har nu skåret det ned til 30 min, for at tage noget mere på i vægt, samtidig spiser jeg ufattelig meget mere kød og grov pasta, end hvad jeg før gjorde, samt grovbrød med kerner..
Jeg gør virkelig hvad jeg kan for at tage på, for jeg vil ikke risikere at miste chancen for at få børn i fremtiden..
Det skal lige siges, at jeg i 1½ år gik uden menstraution, netop pga. den intense træning samt vægt tabet.. jeg har gået til læge med det for noget tid siden, og jeg mangler ikke nogen vitaminer eller mineraler og flere scanninger af min livmoder sagde at alt så fint ud..
Jeg er i et fast forhold, og er derfor for 1 år siden nu begyndt på p-piller, som dermed "kick-startede" min menstraution igen.. lægen sagde at det var et tegn på at det blot var østrogen jeg manglede i kroppen, hvilket er meget normalt når man træner så meget..

Men indenfor meget kort tid har jeg tabt 5 kilo, fra 46-41, da det var allerværst med min kraftramte familiemedlem, som stod mig meget nært, samtidig med at jeg havde de endelige eksamener..
Måden jeg afstresser på, og falder ned igen, er nemlig igennem træning.

Mit spørgsmål til jer er så: Hvordan ser mine chancer ud for at få børn i fremtiden ? Som sagt er jeg blevet opmærksom på, at dette ikke er sundt på nogen måde for min krop, og derfor gør jeg hvad jeg kan, for at tage på, men på den rigtige måde.. for kan heller ikke undvære min træning.. Samtidig ville jeg høre hvor meget jeg i hvert fald skal tage på, for at der ikke er de store farer for at jeg ikke kan få børn i fremtiden.. og har i nogle gode råd til, hvad jeg mere kan spise eller gøre, for at tage på.. PÅ en ordentlig måde.. vil ikke have svar som: spis nogle flere chips, for det er heller ikke sundt, og vil netop være sund og rask..

Håber der er nogle der kan hjælpe mig..
Pfh. mange tak..  

Jeg har slet ikke erfaring på området. Men når jeg læser 1.70 cm og 41 kilo, så undre det mig, at din læge ikke forlængst er skredet ind med råd og vejledning. Hvad jeg forestiller mig, så er det sådan en vægt som svært anoraksiker har (uden dog at vide det)

Hvis jeg var dig, ville jeg gå til en diætist for at få de gode råd og vejledning som du har brug for.

Jeg er sikker på, at når det er noget du selv ønsker at ændre (at tage på) så er det jo det første skridt på vejen.

Du har ret i, at hvis man er meget undervægtig (eller meget overvægtig) kan det have en del af sige om ens fertilet men jeg kan forstå på dit indlæg, at du igen har fået menstration (efter det har været udeblevet i lang tid) Den del er jo rigtig godt.

Som jeg læser det, har du været meget obs på træning og spise sundt. Derfor vil det nok være rigtig, rigtig svært for dig bare at sige "Du skal bare spise noget mere og en masse fedt. Derfor tror jeg en diætist som kan hjælpe dig på vej med mad som stadigvæk er sundt for din krop, men som samtidig gør, at du tager de kilo på som du har brug for, vil være den rigtige vej for dig.

Held og lykke med det hele.

 

foto på lærred skriver:

Jeg har slet ikke erfaring på området. Men når jeg læser 1.70 cm og 41 kilo, så undre det mig, at din læge ikke forlængst er skredet ind med råd og vejledning. Hvad jeg forestiller mig, så er det sådan en vægt som svært anoraksiker har (uden dog at vide det)

Hvis jeg var dig, ville jeg gå til en diætist for at få de gode råd og vejledning som du har brug for.

Jeg er sikker på, at når det er noget du selv ønsker at ændre (at tage på) så er det jo det første skridt på vejen.

Du har ret i, at hvis man er meget undervægtig (eller meget overvægtig) kan det have en del af sige om ens fertilet men jeg kan forstå på dit indlæg, at du igen har fået menstration (efter det har været udeblevet i lang tid) Den del er jo rigtig godt.

Som jeg læser det, har du været meget obs på træning og spise sundt. Derfor vil det nok være rigtig, rigtig svært for dig bare at sige "Du skal bare spise noget mere og en masse fedt. Derfor tror jeg en diætist som kan hjælpe dig på vej med mad som stadigvæk er sundt for din krop, men som samtidig gør, at du tager de kilo på som du har brug for, vil være den rigtige vej for dig.

Held og lykke med det hele.

 

Jeg er klar over at mine tankegange af og til kan vende sig mod ortoreksi, men som du også selv kommer ind på, er jeg blevet meget opmærksom på det, og spiser generelt meget mere end hvad jeg før gjorde.. samtidig har jeg skåret ned på min motion.. har hørt nogen sige, at det er svært i starten for kroppen at tage på, fordi den bruger alt på at genoprette sig, og når den så bliver klar over, at den nu får det kcal indtag som den skal have, begynder man at kunne tage bedre på, men ved ikke om det passer??.

Men har også selv overvejet en diætist, som kan hjælpe mig med kosten, så jeg netop kan blive ved med at træne, for kan ikke undvære træningen, da den ville ødelægge min dagligdag med rygsmerter, og samtidig vil jeg have utrolig dårlig samvittighed, netop pga. den afhængighed jeg har fået.. Tusind tak for dit indlæg.. det var en stor hjælp.. 

Anonym skriver:

Jeg er klar over at mine tankegange af og til kan vende sig mod ortoreksi, men som du også selv kommer ind på, er jeg blevet meget opmærksom på det, og spiser generelt meget mere end hvad jeg før gjorde.. samtidig har jeg skåret ned på min motion.. har hørt nogen sige, at det er svært i starten for kroppen at tage på, fordi den bruger alt på at genoprette sig, og når den så bliver klar over, at den nu får det kcal indtag som den skal have, begynder man at kunne tage bedre på, men ved ikke om det passer??.

Men har også selv overvejet en diætist, som kan hjælpe mig med kosten, så jeg netop kan blive ved med at træne, for kan ikke undvære træningen, da den ville ødelægge min dagligdag med rygsmerter, og samtidig vil jeg have utrolig dårlig samvittighed, netop pga. den afhængighed jeg har fået.. Tusind tak for dit indlæg.. det var en stor hjælp.. 

Prøv evt. at hør din læge om du kan få en henvisning til en diætist. Måske er det billigere med en henvisning (ved det ikke)

Ham på tv 2 God morgen DK, ham der fortæller om sund mad, Christian Bitz har selv lidt at ortoreksi,

http://www.fri.dk/velvaere/christian-bitz-kan-du-blive-sund

Måske har han skrevet nogle artikler/bøger om emnet som du kan have gavn af.

Det lyder rigtig godt, at du spiser mere og har skåret lidt ned på motionen.

Jeg xx for dig, at du får dine ønsker opfyldt (blandt andet med de to strege)

foto på lærred skriver:

Prøv evt. at hør din læge om du kan få en henvisning til en diætist. Måske er det billigere med en henvisning (ved det ikke)

Ham på tv 2 God morgen DK, ham der fortæller om sund mad, Christian Bitz har selv lidt at ortoreksi,

http://www.fri.dk/velvaere/christian-bitz-kan-du-blive-sund

Måske har han skrevet nogle artikler/bøger om emnet som du kan have gavn af.

Det lyder rigtig godt, at du spiser mere og har skåret lidt ned på motionen.

Jeg xx for dig, at du får dine ønsker opfyldt (blandt andet med de to strege)

Mange tak for dine gode råd  

 

jeg vil prøve at se om jeg kan finde en bog med CB .. 

Hej med dig,

Efter at have læst dit indlæg igennem var der en ting der slog mig... Og det var at du ikke rigtig anerkender, at du har en spiseforstyrrelse. For med så intens træning og fokus på sund mad kan der ikke rigtig være tale om andet. Ortorektsi må der vist være tale om.

Hvis du skal have succes med at tage på tror jeg, at du først skal få behandlet din spiseforstyrrelse. Måske du skal få en god snak med din læge for at komme videre?

Jeg ønsker dig i hvert fald held og lykke med dit projekt -både det inden i og det udenpå.

Mange tanker

Smølf