Mangler motivation, er bare ked af det

Hvor synes jeg bare det hele er noget møg for tiden.. Vil så gerne smide 10 kg. men kan ikke tage mig sammen... Synes bare jeg ser mig selv som en fed ko når jeg kigger i spejlet, synes ikke noget tøj sidder pænt på mig og dellerne hænger bare helt vildt.. Fødte mit andet barn for 2 mdr. siden ved AKS og elsker bare begge min børn og de fortjener snart en mor der er glad og med selvtilid igen... øv hvor jeg bare synes det er træls.

kan kun tænke på hvad min mand dog synes om mig og hvad andre synes, føler alle bare tænker føj hvor er hun fed.. de 10 kg. for meget sidder lige på maven og baller og lår, og det er endnu mere svært at træne væk...

Lige et surt opstød fra en der er flov over at vise hvem hun er.. 

Anonym skriver:

Hvor synes jeg bare det hele er noget møg for tiden.. Vil så gerne smide 10 kg. men kan ikke tage mig sammen... Synes bare jeg ser mig selv som en fed ko når jeg kigger i spejlet, synes ikke noget tøj sidder pænt på mig og dellerne hænger bare helt vildt.. Fødte mit andet barn for 2 mdr. siden ved AKS og elsker bare begge min børn og de fortjener snart en mor der er glad og med selvtilid igen... øv hvor jeg bare synes det er træls.

kan kun tænke på hvad min mand dog synes om mig og hvad andre synes, føler alle bare tænker føj hvor er hun fed.. de 10 kg. for meget sidder lige på maven og baller og lår, og det er endnu mere svært at træne væk...

Lige et surt opstød fra en der er flov over at vise hvem hun er.. 

Jeg ville anbefale at oprette en bruger på madlog, det er faktisk ret motiverende Jeg tabte 23 kg ved at bruge den side.

Anskaf dig en motions cykel cykel 30 min om dagen, så lover jeg dig for at også lår og balder også bliver fine

Mavebøjninger og benløft gjorde jeg også hver dag.

Det er lige med at finde motivationen, men når man er kommet igang, bliver det hurtigt lettere. Man siger det tager 30 dage at vænne sin krop til den nye livsstil...... Så hold ud det betaler sig i sidste ende

Der er bare for mange undskyldninger undervejs

Anonym skriver:

Hvor synes jeg bare det hele er noget møg for tiden.. Vil så gerne smide 10 kg. men kan ikke tage mig sammen... Synes bare jeg ser mig selv som en fed ko når jeg kigger i spejlet, synes ikke noget tøj sidder pænt på mig og dellerne hænger bare helt vildt.. Fødte mit andet barn for 2 mdr. siden ved AKS og elsker bare begge min børn og de fortjener snart en mor der er glad og med selvtilid igen... øv hvor jeg bare synes det er træls.

kan kun tænke på hvad min mand dog synes om mig og hvad andre synes, føler alle bare tænker føj hvor er hun fed.. de 10 kg. for meget sidder lige på maven og baller og lår, og det er endnu mere svært at træne væk...

Lige et surt opstød fra en der er flov over at vise hvem hun er.. 

Jeg har stået hvor du står nu, og det handler om små skridt. Jeg tror også noget du skal være obs på er, at du også skal arbejde på din selvtillid, og ikke kun selve vægten.

Du er nødt til at gøre noget, der motiverer dig. Al den der dårlig selvtillid, den der skam du føler? Vend den til vrede, vend den til kampgejst og tænk: "FANDME FUCKING NEJ om jeg vil blive ved med at se sådan ud!!!!" (ikke jeg siger du ser forfærdelig ud, det kan jeg af gode grunde ikke udtale mig om). For mig var det virkelig vreden og frustrationen der hjalp, og du er nødt til at tænke på, at det ikke bliver bedre af at du sætter dig ned og græder og siger det hele er unfair - Det er hårde ord, men det er sande ord.

Find et sted, du kan samle styrke. For mig var det had mod et par fyre, der havde været nogle svin. Jeg tænkte at: "Nu skal jeg fandme vise de svin, at jeg kan blive toplækker, så de virkelig er gået glip af noget!" jeg vendte flovheden over ikke at kunne passe min sommerjakke til vrede og tænkte: "FANDME NEJ! Jeg skal nok blive lækker og passe en 38 igen!"

Find ud af, hvad der virker for dig. For du kommer ikke længere, før du kommer ud af selvmedlidenhed. SOm sagt hårde ord, men jeg var igennem over et halvt år, hvor jeg bare tudede og synes at det ikke var min skyld jeg var tyk. Jeg sagde til mig selv, at jeg alligevel ikke kunne tabe mig, og det var ih og åh så synd for mig.

Det var først da jeg indså det ikke var synd for mig, og at det var min egen skyld, at jeg vandt over mig selv  

Lollo1987 skriver:

Jeg ville anbefale at oprette en bruger på madlog, det er faktisk ret motiverende Jeg tabte 23 kg ved at bruge den side.

Anskaf dig en motions cykel cykel 30 min om dagen, så lover jeg dig for at også lår og balder også bliver fine

Mavebøjninger og benløft gjorde jeg også hver dag.

Det er lige med at finde motivationen, men når man er kommet igang, bliver det hurtigt lettere. Man siger det tager 30 dage at vænne sin krop til den nye livsstil...... Så hold ud det betaler sig i sidste ende

Der er bare for mange undskyldninger undervejs

Må desværre ikke cykle før svar på en scanning med min ryg og bækken, fik dårlig ryg under første graviditet og lovet det ikke kunne skade at blive gravid igen, men nej... Måske den madlog ville hjælpe kender den ikke lige så vil da helt klart kigge på den.. styrke træner normalt meget, men pga. en masse komplikationer denne gang måtte jeg ikke og skal så vente lidt endnu, og det er ikke lige noget der hjælper på motivationen, så mad tips vil være super fedt, og fedt du tabte dig så meget...

Frøken J. skriver:

Jeg har stået hvor du står nu, og det handler om små skridt. Jeg tror også noget du skal være obs på er, at du også skal arbejde på din selvtillid, og ikke kun selve vægten.

Du er nødt til at gøre noget, der motiverer dig. Al den der dårlig selvtillid, den der skam du føler? Vend den til vrede, vend den til kampgejst og tænk: "FANDME FUCKING NEJ om jeg vil blive ved med at se sådan ud!!!!" (ikke jeg siger du ser forfærdelig ud, det kan jeg af gode grunde ikke udtale mig om). For mig var det virkelig vreden og frustrationen der hjalp, og du er nødt til at tænke på, at det ikke bliver bedre af at du sætter dig ned og græder og siger det hele er unfair - Det er hårde ord, men det er sande ord.

Find et sted, du kan samle styrke. For mig var det had mod et par fyre, der havde været nogle svin. Jeg tænkte at: "Nu skal jeg fandme vise de svin, at jeg kan blive toplækker, så de virkelig er gået glip af noget!" jeg vendte flovheden over ikke at kunne passe min sommerjakke til vrede og tænkte: "FANDME NEJ! Jeg skal nok blive lækker og passe en 38 igen!"

Find ud af, hvad der virker for dig. For du kommer ikke længere, før du kommer ud af selvmedlidenhed. SOm sagt hårde ord, men jeg var igennem over et halvt år, hvor jeg bare tudede og synes at det ikke var min skyld jeg var tyk. Jeg sagde til mig selv, at jeg alligevel ikke kunne tabe mig, og det var ih og åh så synd for mig.

Det var først da jeg indså det ikke var synd for mig, og at det var min egen skyld, at jeg vandt over mig selv  

Kunne godt være jeg bare skulle blive godt vred, men kan kun give mig selv skylden, ingen andre end mig propper maden i munden på mig... Det er kun min skyld ingen andres... Men synes det er svært kun at spise sundt og ikke drikke mit elskede cola og spise en masse slik.... Det jeg har svært ved er at komme igang igen efter jeg har født, før jeg blev gravid trænede jeg mindst 4 gange om ugen da jeg skal styrke min dårlige ryg og nu føler jeg ingen lyst til at skulle igang igen, men ved når jeg først er det så elsker jeg det, mangler virklelig bare sparket i bagdelen... 

Puha lyder ikek godt med de fyre, men fedt du fik det vendt til noget godt 

Anonym skriver:

Kunne godt være jeg bare skulle blive godt vred, men kan kun give mig selv skylden, ingen andre end mig propper maden i munden på mig... Det er kun min skyld ingen andres... Men synes det er svært kun at spise sundt og ikke drikke mit elskede cola og spise en masse slik.... Det jeg har svært ved er at komme igang igen efter jeg har født, før jeg blev gravid trænede jeg mindst 4 gange om ugen da jeg skal styrke min dårlige ryg og nu føler jeg ingen lyst til at skulle igang igen, men ved når jeg først er det så elsker jeg det, mangler virklelig bare sparket i bagdelen... 

Puha lyder ikek godt med de fyre, men fedt du fik det vendt til noget godt 

I starten må man finde smutveje Jeg drak en fandens masse cola zero. Aspartam er måske ikke godt i længden, men det er et alternativ på vejen mod nedtrapning. Der er ingen kalorier i. Af søde sager kan jeg bl.a. anbefale mærket Isis. De laver kalorielet slik uden sukker og med højt fiberindhold - Sådan noget hvor man kun spiser lidt af gangen. De laver også kalorielette småkager og har kalorielette dessertopskrifter på deres hjemmeside www.isisfoods.dk - Og så giv dig selv lov til lidt sødt en GANG imellem. Start i de små. Dyrk motion en gang om ugen. Lad være med at sige til dig selv: "Jeg skal dyrke sport 4 gange om ugen", for det giver dig bare en nederlagsfølelse, hvis du ikke kan leve op til det mål fra dag et.

Men det vigtigste jeg kan sige er, at du ikke kan, før du virkelig vil. For hvis du egentlig ikke er motiveret til at gå i gang, og du på forhånd er sikker på, at du ikke kan holde dig fra slik osv. og det er ganske frygteligt, vil du bare spænde ben for dig selv i dit vægttab, og det kommer du ikke ret langt med.

Prøv at fokusere på det positive. Prøv at tænk på hvor fandens godt det er for din krop at få sund næring! Jeg ved godt det ikke altid hjælper, men det er en start  

Frøken J. skriver:

I starten må man finde smutveje Jeg drak en fandens masse cola zero. Aspartam er måske ikke godt i længden, men det er et alternativ på vejen mod nedtrapning. Der er ingen kalorier i. Af søde sager kan jeg bl.a. anbefale mærket Isis. De laver kalorielet slik uden sukker og med højt fiberindhold - Sådan noget hvor man kun spiser lidt af gangen. De laver også kalorielette småkager og har kalorielette dessertopskrifter på deres hjemmeside www.isisfoods.dk - Og så giv dig selv lov til lidt sødt en GANG imellem. Start i de små. Dyrk motion en gang om ugen. Lad være med at sige til dig selv: "Jeg skal dyrke sport 4 gange om ugen", for det giver dig bare en nederlagsfølelse, hvis du ikke kan leve op til det mål fra dag et.

Men det vigtigste jeg kan sige er, at du ikke kan, før du virkelig vil. For hvis du egentlig ikke er motiveret til at gå i gang, og du på forhånd er sikker på, at du ikke kan holde dig fra slik osv. og det er ganske frygteligt, vil du bare spænde ben for dig selv i dit vægttab, og det kommer du ikke ret langt med.

Prøv at fokusere på det positive. Prøv at tænk på hvor fandens godt det er for din krop at få sund næring! Jeg ved godt det ikke altid hjælper, men det er en start  

Hmm har ikke hørt om det før, kan man få det i supermarkeder??? Skal bare igang med med træning, får svar i næste uge om jeg skal forbi en kirurg med ryggen, håber bare den kan trænes igen, har en kæmpe prolaps siddende så det er bare så vigtigt den motivation kommer og så bliver, det er næsten det værste... 

Anonym skriver:

Hmm har ikke hørt om det før, kan man få det i supermarkeder??? Skal bare igang med med træning, får svar i næste uge om jeg skal forbi en kirurg med ryggen, håber bare den kan trænes igen, har en kæmpe prolaps siddende så det er bare så vigtigt den motivation kommer og så bliver, det er næsten det værste... 

Det kan fås i mange supermarkeder fx Super Best, Kvickly og Super Brugsen. Der er en forhandlerliste på deres hjemmeside!

Håber alt går i orden med din ryg!

Anonym skriver:

Må desværre ikke cykle før svar på en scanning med min ryg og bækken, fik dårlig ryg under første graviditet og lovet det ikke kunne skade at blive gravid igen, men nej... Måske den madlog ville hjælpe kender den ikke lige så vil da helt klart kigge på den.. styrke træner normalt meget, men pga. en masse komplikationer denne gang måtte jeg ikke og skal så vente lidt endnu, og det er ikke lige noget der hjælper på motivationen, så mad tips vil være super fedt, og fedt du tabte dig så meget...

Skidt med at du ikke kan cykle, det kan sagtens lade sig gøre af lige vel

Så kan du gå en tur

Mad tip kunne være altid at have grønt i tasken. Og så slår jeg lige et slag for mandler og gajoler, spiste jeg enormt meget af

Drak også meget the da varme drikke giver en form for mæthedsfornemmelse UDEN SUKKER

Kanel kiks er også godt til de dage man er lige ved at havne ved bageren