Ibumetin og skinnebensbetændelse

Hej.

Jeg løber og har gjort det i 1½ år nu. Løber 2-4 gange om ugen og næsten kun på asfalt  (ved det godt - meget hårdt for benene)

Men jeg synes nu at det niver sådan på indersiden af begge mine skinneben, når jeg løber. Der er ikke noget, når jeg bare går til dagligt, men det er som om, det er værst, når jeg kræver noget af mine ben.

Jeg tænkte så om tabl. Ibumetin 400 mg kan tage den "betændelse" jeg formoder, der er opstået? Kan jeg mon tage 1 tabl. 3 x dgl?

Skal til motionsløb i morgen aften - dog på 5 km, men jeg ved, det kommer til at gøre lidt nas...

Nogle der har viden ell erfaring med det???

Du kan prøve

Gør det kun ondt, når du løber? Eller har du ondt bagefter også?

Ved mig er det kun varme, der hjælper..

Madam Blå skriver:

Du kan prøve

Gør det kun ondt, når du løber? Eller har du ondt bagefter også?

Ved mig er det kun varme, der hjælper..

Hej.

Det gør kun ondt når jeg løbe og self når jeg går lige bagefter. Som om, når musklerne er varme efter løb.

Har prøbet at ligge et par poser frosne ærter  på, når jeg er kommet hjem. Det virker ret godt, men kan jo ikke rende rundt med dem, når jeg løber

Har også prøbet at massere med brusestrålen i badet efter løbet. Hvor jeg skiftevis ændre til varmt og koldt. Og massere mine læg/skinneben både før og efter løb.

Det aner mig, at det simpelthen er pga jeg næsten kun løber på asfalt, men det er jo så nemt bare at løbe udenfor min bopæl. Skal jeg løbe i skov osv skal jeg køre efter det. Men så må jeg vel prioritere....

Kloster skriver:

Hej.

Det gør kun ondt når jeg løbe og self når jeg går lige bagefter. Som om, når musklerne er varme efter løb.

Har prøbet at ligge et par poser frosne ærter  på, når jeg er kommet hjem. Det virker ret godt, men kan jo ikke rende rundt med dem, når jeg løber

Har også prøbet at massere med brusestrålen i badet efter løbet. Hvor jeg skiftevis ændre til varmt og koldt. Og massere mine læg/skinneben både før og efter løb.

Det aner mig, at det simpelthen er pga jeg næsten kun løber på asfalt, men det er jo så nemt bare at løbe udenfor min bopæl. Skal jeg løbe i skov osv skal jeg køre efter det. Men så må jeg vel prioritere....

Ja,  man kan ligesom varme det op når man er kommet i gang med at løbe, og så er det ikke så slemt Så du skal nok klare at løbe i morgen, men det kommer til at gøre ondt bagefter.

Men du kan jo prøve ibumetin. Jeg har ikke haft held med det, men måske du har

Ja, det er vel prioritering. Men hvis det først er noget, der er kommet nu, så kan du evt. holde en pause fra asfalten, og så køre ud i en skov, indtil det er væk igen? Ellers så hvis du har mod på det, så kan jeg anbefale af "jogge" i en svømmehal. Det har jeg selv gjort, men da havde jeg så ondt, at jeg knapt kunne gå.

Madam Blå skriver:

Ja,  man kan ligesom varme det op når man er kommet i gang med at løbe, og så er det ikke så slemt Så du skal nok klare at løbe i morgen, men det kommer til at gøre ondt bagefter.

Men du kan jo prøve ibumetin. Jeg har ikke haft held med det, men måske du har

Ja, det er vel prioritering. Men hvis det først er noget, der er kommet nu, så kan du evt. holde en pause fra asfalten, og så køre ud i en skov, indtil det er væk igen? Ellers så hvis du har mod på det, så kan jeg anbefale af "jogge" i en svømmehal. Det har jeg selv gjort, men da havde jeg så ondt, at jeg knapt kunne gå.

Mange tak for svar. Jeg må lige prøve mig frem...

Kloster skriver:

Hej.

Jeg løber og har gjort det i 1½ år nu. Løber 2-4 gange om ugen og næsten kun på asfalt  (ved det godt - meget hårdt for benene)

Men jeg synes nu at det niver sådan på indersiden af begge mine skinneben, når jeg løber. Der er ikke noget, når jeg bare går til dagligt, men det er som om, det er værst, når jeg kræver noget af mine ben.

Jeg tænkte så om tabl. Ibumetin 400 mg kan tage den "betændelse" jeg formoder, der er opstået? Kan jeg mon tage 1 tabl. 3 x dgl?

Skal til motionsløb i morgen aften - dog på 5 km, men jeg ved, det kommer til at gøre lidt nas...

Nogle der har viden ell erfaring med det???

min bror løber rigtig meget også.... og han er ved at uddanne sig til sportsskades-terapeut...

jeg fik selv ondt, som du beskriver, når jeg skulle lave noget med benenen som krævede lidt... og han fortalte mig så, at jeg skulle lade være med at stramme mine sko så meget.... Der sidder en sene man klemmer og den bliver irriteret af det...

og så til det du spørg om...

Ibumetinen vil nok tage toppen af smerterne, men hvis der er opstået betændelse vil det jo kun blive værre af at du ikke hviler det...

Ni-ko-li-ne skriver:

min bror løber rigtig meget også.... og han er ved at uddanne sig til sportsskades-terapeut...

jeg fik selv ondt, som du beskriver, når jeg skulle lave noget med benenen som krævede lidt... og han fortalte mig så, at jeg skulle lade være med at stramme mine sko så meget.... Der sidder en sene man klemmer og den bliver irriteret af det...

og så til det du spørg om...

Ibumetinen vil nok tage toppen af smerterne, men hvis der er opstået betændelse vil det jo kun blive værre af at du ikke hviler det...

Mange tak.

Det må prøves. Ved du om det er hele skoen, der skal løsnes lidt ell det kun er oppe ved anklen?

Ja aflastning betyder meget, meeeeeeeeennnn det er jo nu, der er løbesæson og alverdens fede motionsløb...

Var ude at løbe i går. Tog kun 5 km, men var nødt til at gå ret meget. Både pga den vilde varme, men også pga mine skinneben. Og da benene var blevet kolde igen, gør det ikke ondt mere. Det gør kun ondt når jeg løber.

Kloster skriver:

Mange tak.

Det må prøves. Ved du om det er hele skoen, der skal løsnes lidt ell det kun er oppe ved anklen?

Ja aflastning betyder meget, meeeeeeeeennnn det er jo nu, der er løbesæson og alverdens fede motionsløb...

Var ude at løbe i går. Tog kun 5 km, men var nødt til at gå ret meget. Både pga den vilde varme, men også pga mine skinneben. Og da benene var blevet kolde igen, gør det ikke ondt mere. Det gør kun ondt når jeg løber.

ja, det er sådan at senen går hele vejen ned under foden... så jeg må formode at effekten er bedst hvis du løsner så meget du kan... jeg løsnede snørrerne og det hjalp