Nem og sund tunsalat.

Vil bare lige dele ud til dem som vil tabe kg eller bare spise lidt lækkert.

Tunsalat.

1 dåse tun i vand

½ dåse majs

2-3 forårsløg

2 - 5 Cherry / blommetomater alt efter valg

Et par skefulde græsk youghurt 2 % eller Skyr

Et skvæt Thousand Island dressing Light ( igen efter ønsket smag og konsistens )

Smag til med salt og peber.

Forårsløg skæres fint, tomater skæres groft. Alt blandes sammen, server evt på et stykke fuldkornsknækbrød.

Nemt, fedtfattigt, proteinrigt og velsmagende.

God appetit.

Stine

Mange tank den lyder super lækker men vil du være sød af svare mig på hvad er skyer??

B&J skriver:

Mange tank den lyder super lækker men vil du være sød af svare mig på hvad er skyer??

Det er et mælkeprodukt der indeholder meget protein. Du kan læse lidt om det her

http://da.wikipedia.org/wiki/Skyr

B&J skriver:

Mange tank den lyder super lækker men vil du være sød af svare mig på hvad er skyer??

Selvfølgelig. Skyr er islandsk youghurt. Næsten ingen fedt 0,25 %, masser af prtein og næsten ingen kulhydrat.

Smager lidt som græsk youghurt, så også super med honning g bær til morgenmad.

Knus.

duddi. skriver:

Det er et mælkeprodukt der indeholder meget protein. Du kan læse lidt om det her

http://da.wikipedia.org/wiki/Skyr

 Mange tak for det skal jeg nemlig til af bruge når jeg har fået min operation det vil skige det kan man sagtens bruge stedet for cremfraise? og til af putte i som der står i tun salater osv?

B&J skriver:

 Mange tak for det skal jeg nemlig til af bruge når jeg har fået min operation det vil skige det kan man sagtens bruge stedet for cremfraise? og til af putte i som der står i tun salater osv?

Jeps du kan også bruge det til smoothie

StineW skriver:

Selvfølgelig. Skyr er islandsk youghurt. Næsten ingen fedt 0,25 %, masser af prtein og næsten ingen kulhydrat.

Smager lidt som græsk youghurt, så også super med honning g bær til morgenmad.

Knus.

Mange mange tak det er jo helt perfekt så

duddi. skriver:

Jeps du kan også bruge det til smoothie

okay ej det er jo helt perfekt  JUBII